Lemonade Diet & Salt Water Cleanse

Die Limonade Diät und Salzwasser reinigen, wird am häufigsten als The Master Cleanse bekannt und hat es schon seit Jahren . Aufgrund Prominenten hat es erneute Popularität genossen , und es ist für die Unterstützung Drop eine erhebliche Menge an Gewicht in 10 Tagen bekannt. Obwohl nur sehr wenige sind in der Lage, es wegen seiner drastischen Einschränkung der Kalorien , die, die den Anspruch erheben, eine Erhöhung der Energie und das allgemeine Wohlbefindenzu vervollständigen. Ab Limonade Diät

Um die Limonade Diät und Salzwasser reinigen beginnen , sollten Sie beginnen , sich aus der Nahrungsmittel ein paar Tage vor dem Start zu entwöhnen . Dies wird helfen, reduzieren auf Hunger Schmerzen und Heißhungerattacken , wie Sie die Diät beginnen. Starten Sie drei Tage vor dem reinigen , essen nichts als rohes Obst und Gemüse am ersten Tag , pure Frucht -und Gemüsesäfte der zweite Tag und 2 Liter reinen Orangensaft und 2 EL. Ahornsirup für Kalorien am dritten Tag .

Am vierten Tag , sind Sie bereit , um die Limonade Diät und Salzwasser reinigen starten. Erstellen Sie die Limonade in der Früh , so dass Sie es den ganzen Tag zu konsumieren. Um einen Tag Portion Limonade erstellen, zusammen 2 Liter Wasser , 14 EL. frischer Zitronensaft , 14 EL. der Besoldungsgruppe B Bio Ahornsirup und 1/2 TL . Cayennepfeffer . Mischen und in zwei Portionen von je 1 Liter .

Trinken Sie den ganzen Tag Limonade , trinken gefiltertes Wasser in - zwischen Portionen. Dies wird helfen, Heißhunger weg und geben ein Gefühl von Fülle den ganzen Tag. Pace selbst zu trinken, während die Liter Limonade , denn dies ist alles, was Sie den ganzen Tag zu konsumieren.
Salt Water Cleanse

Das Salzwasser reinigen ist einer der wichtigsten Verfechter des Meisters reinigen. Es funktioniert wie ein Abführmittel, halten die Dinge fließt, während der Körper nicht Lebensmittel zu konsumieren . Es hilft auch spülen, Anhaftungen, die Ihnen das Gefühl von Leichtigkeit in den Eingeweiden .

Um das Salz -Wasser-Gemisch zu erstellen , kombinieren Sie 1 EL. Meersalz mit 1 Liter Wasser geben und gut mischen , um das Salz zu lösen . Trinken Sie den gesamten auf einmal in den Abendstunden serviert , jeden Tag der Reinigung .

Während das Salzwasser reinigen wirksam Löschen der Darm ist , langfristige Nutzung wird nicht empfohlen , weil es natürlichen Bakterien in die Ebenen zu stören Magen und Verdauungstrakt. Der Master Cleanse ist nur für 10 Tage durchgeführt werden , so dass die Zeit nicht überschreiten.
Finishing Limonade Diät

Wenn Sie in der Lage , die gesamte fertig waren von 10 Tagen nach der Master Cleanse , müssen Sie sehr vorsichtig bei der Wiedereinführung Lebensmittel wieder in die Ernährung sein. Auch wenn Sie nicht die Limonade Diät für ein paar Tage , müssen Sie vorsichtig sein, wenn feste Nahrung .

Beginnen natürliche Lebensmittel essen , Leichtigkeit wieder in ihnen, wie Sie vor der Reinigung war. Beginnen Sie den ersten Tag trinken nur Orangensaft mit Ahornsirup , dann den zweiten Tag trinken nur Gemüse-und Fruchtsäfte. Der dritte Tag , können Sie beginnen, rohes Obst und Gemüse zu essen und dann langsam essen, Vollkornprodukte und Proteine ​​auf der vierte Tag.

Nach jeder Reinigung oder Fastenzeit , wählen, um mehr natürliche und gesunde Lebensmittel zu essen, um Ernährung zu halten Spiegel hoch und der Körper frei von verarbeiteten oder raffinierte Speisen .