21 -Tage- Body Cleansing

Körperreinigung und entgiftet werden seit Jahrhunderten als Teil der religiösen Traditionen wie das Fasten, wie auch in ganzheitlichen Medizin verwendet. Der Körper ist für die meisten Giftstoffe nehmen wir in zu filtern; Jedoch wird es manchmal überwältigt. Eine 21-Tage- Körper zu reinigen entfernt überschüssige Giftstoffe , die in der Theorie führt zu einem gesünderen und energetischen Lebensstil. Bedeutung

Körperreinigung ist wie die Reinigung eines Abwasserkanalsystem . Alle Hausmüll wird entfernt und an die Kanalisation geschickt, aber an einem gewissen Punkt der Kanal gereinigt werden muss , auch. Wenn es nicht gehalten wird, bewirkt, dass es Probleme im Haus. Der Körper reagiert auf die gleiche Weise und muss von Giftstoffen und Abfällen, die angesammelt haben, zu reinigen .
Vorteile

Die Food and Drug Administration nicht reinigt und entgiftet zu bewerten, daher offizielle Informationen über ihre Wirksamkeit ist nicht verfügbar. Die Befürworter der Reinigung sagen, dass es profitiert der Darm-und Verdauungstrakt und das Immunsystem stärkt und Energie. Sie können aus einer Vielzahl von Körper - Detox-Programme , einschließlich der Master Cleanse , Darmreinigung und der Limonade Diät zu wählen.
Vorbereitung

Eine komplette Körper zu reinigen dauert Hingabe. Sie müssen bereit sein Regime oder Risiko Rückschläge des Programms , die zu Frustration führen wird oder, schlimmer noch , Austrocknung und Darm Unregelmäßigkeit folgen. Vor Beginn der Reinigung , sollten Sie alle notwendigen Zutaten zu sammeln. Zum Beispiel für Master Cleanse und der Limonade Diät , werden Sie Obst und Gemüse, Bio- Ahornsirup , Orangen, Zitronen und Behälter müssen die Reinigungs Gebräu zu halten.
Spielplan

Dieses Beispiel einer 21- Tage reinigen folgt Richtlinien für die Master Cleanse und der Limonade Diät . Andere Programme können in der Zeitplanung und Zutaten variieren.

An den ersten beiden Tagen werden Sie aufhören zu essen alle verarbeiteten Lebensmittel , einschließlich Fleisch . Essen Sie nur Obst und Gemüse. Trinken Sie mindestens acht volle 8-Unze- Gläser Wasser pro Tag, um ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrecht zu erhalten. TCM- Am dritten Tag beginnen Entsaften Ihr Obst und Gemüse , um Ihren Körper für ein All- flüssige Diät vorzubereiten. Dies wird von einem Tag auf fünf Tage bis 17 , finden Sie eine Lösung, Limonade aus Zitronensaft , Ahornsirup gemacht , gefolgt trinken , wenn man nur Orangensaft mit Ahornsirup gemischt , um Ihren Kalorienbedarf gerecht zu trinken.

, Cayenne-Pfeffer und Wasser. Wenn Sie Hunger haben , trinken die Limonade -Mischung. Dies gilt nicht, Ihre Wasseraufnahme zu zählen, so stellen Sie sicher, dass Sie die empfohlenen acht bis 10 Gläser.

Am Ende jeder dieser Tage , werden Sie Ihr System zu spülen . Planen Sie die bündig in den Abend , den Zugang zu einer Toilette mehr opportun zu machen. Bereiten Sie eine 1 -Liter- Behälter mit Wasser bei Raumtemperatur mit 1 EL Bio- Meersalz gemischt. Jodiertes Speisesalz wird nicht funktionieren. Nachdem Sie die gesamte Mischung trinken , erhalten Sie eine Darmspülunginnerhalb von etwa einer Stunde am Tag zu erleben.

18 bis 21 , die Schritte in Tagen eins bis vier in umgekehrter Reihenfolge wieder auf normales Essen zu entwöhnen .

Side Effects

Ein Körper reinigen kann Nebenwirkungen haben. Wie Giftstoffe den Körper verlassen , schaffen sie , was man eine heilende Krise . Symptome sind Kopfschmerzen, Durchfall, Übelkeit, leichtes Fieber , Appetitlosigkeit und häufiges Wasserlassen . Die häufigste ist Müdigkeit, wie der Körper arbeitet hart, um sich selbst zu heilen . Wenn Sie eines dieser Symptome auftreten , sie dauern in der Regel nur etwa eine Woche.