Detox- Rezepte

Entgiftung erfolgt durch die meisten der inneren Organe : Lunge, Nieren, Leber, Haut und den Dickdarm (Kolon) . Laufen eine gerichtete reinigen eine Reihe von Möglichkeiten . Trockene Haut Bürsten

Die Haut ist das größte Organ des Körpers. Um zu entgiften , verwenden Sie eine natürliche Wildschwein Bürste (online oder in Reformhäusern erhältlich) Pinsel trocknen. Dies unterscheidet sich von Duschen und mit einer nassen Bürste auf der Haut. Trockenbürsten ist vor dem Duschen gemacht und entfernt abgestorbene Hautzellen . Arbeiten von den Sohlen der Füße , die Beine , Rumpf, Brust, Rücken, Armen und im Gesicht . Verwenden Sie eine kleinere (und weniger rau) Natur Wildschwein Bürste für das Gesicht. Duschen oder baden als normal , nachdem Sie drybrush . Sie können drybrush täglich.
Trinken Kräutertees und Saftfasten

Durch das Trinken von Kräutertees wie gelb Dock, Rotklee, Löwenzahnwurzel , sowie " Detox- Tees " sylmarin (um die Leber zu reinigen ) , Fenchel ( Verdauung ) , Cascara Sagrada und senna (um den Darm zu reinigen ), die , Sie werden Abfälle aus dem Magen-Darm -Trakt zu bewegen und helfen sich gegen inneren Organs , effizienter zu arbeiten . Trinken Sie 1-3 Tassen Tee täglich, nach den Empfehlungen des jeweiligen Herstellers .

Saft schnell , indem Sie frische Bio- Obst und Gemüse durch eine Saftpresse. Verwenden Sie Bio-Produkte , so dass Sie keine Pestizide in Ihre Säfte einführen . Trinken Sie mindestens sechs 8-Unze- Gläser gefiltertes Wasser und weitere vier Minuten vor sechs 6- Unze-Gläser frischen Säften .

Nur Säfte, Wasser und Kräutertees zu konsumieren bedeutet, Sie benötigen, um die körperliche und geistige Ausgangs reduzieren. Ein Flüssigkeiten - Entgiftung ist nur für gesunde Erwachsene geeignet sind; sehen Sie Ihren Arzt zuerst, wenn Sie irgendwelche gesundheitlichen Probleme haben.
Essen Sie eine Whole Foods Detox Diät

Elson Haas , MD , der Autor von "The New Detox-Diät ", hat Saft Fasten führte Gruppen jedes Jahr für Jahr in Marin County , Kalifornien Er berät eine Detox-Diät von ganzen Gemüse, Obst und Vollkornprodukte wie Naturreis , Hirse, Hafer und Quinoa . Diese Art von Vollwertkost Entgiftung kann für drei bis sieben Tage oder länger dauern.

Wenn Sie eine Detox reinigen Programm noch nie gemacht haben, erhalten ärztliches Attest oder sich einer Gruppe, die eine, die Unterstützung bieten wird und medizinische tut Führung.