Wie Arterien reinigen

Ihre Arterien sind Blutgefäße, die dicke lebenswichtigen Sauerstoff und Nährstoffe aus dem Herzen zu bringen, um alle inneren Organe im Körper . Gesunden und normalen Arterien sind flexibel, elastisch und hallow Natur. Wenn Ihre Arterien wachsen hart und verlieren an Elastizität , wird Arteriosklerose bezeichnet. Diese Störung kann der Blutfluss behindert . Arteriosklerose wird durch die Ansammlung von Fett in der inneren oder äußeren Wänden der Arterien verursacht und kann zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Allerdings können Sie reinigen Ihre Arterien und verhindern, dass diese Krankheit aus Entwicklungsländern. Was Sie
Knoblauch Tabletten Brauchen
Grüner Tee
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Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel , die Ihren Cholesterinspiegel senken können . Knoblauch ist eine Ergänzung, die die starke chemische Allicin , die Low- Density-Lipoprotein (gutes Cholesterin) erhöhen kann und gleichzeitig die High Density Lipoprotein (schlechtes Cholesterin ) enthält . Knoblauch kann auch verhindern, dass Plaque (Fette) aus , der sich in den Arterien und verhindern, Schlaganfälle und andere Herzkrankheiten. Nehmen Sie eine 500 mg Tablette einmal Knoblauch jeden Tag.
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Beenden Sie das Rauchen und Passivrauchen zu vermeiden zu helfen, reinigen die Arterien . Nikotin kann Fett Aufbau in den Arterien führen und machen Sie anfälliger für Infektionen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Kauf von Produkten , die helfen, das Rauchen aufzugeben . Für den Fall kann man nicht vermeiden, gehen in Bereiche , wo es Passivrauchen , bringen einen sauberen OP-Maske mit nach Filter Rauch aus der Luft, die Sie atmen helfen.
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Senken Sie Ihren Blut Cholesterinspiegel , wenn es erhöht ist . Achten Sie auf eine reduziert - Cholesterin, fettreduzierte und ballaststoffreiche Ernährung . Lebensmittel, die Sie bei der Verringerung der Cholesterin helfen und reinigen Ihre Arterien können, gehören Haferkleie , Nüsse , Bohnen und Äpfel.
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Trinken Sie zwei Tassen grünen Tee pro Tag. Grüner Tee enthält die starke Verbindung Catechin , das zu stärken und zu verhindern, dass Fette aus der sich in den Arterien können . Grüner Tee ist auch reich an Antioxidantien, die helfen, den Stoffwechsel zu erhöhen kann .
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Führen High-Impact- Übungen für mindestens eine Stunde täglich. Erste genug Übung kann beschleunigen die Blutzirkulation zu helfen, Plaque verhindern den Aufbau in den Arterien . High- Impact-Übungen gehören Laufen, Aerobic und Schwimmen. Diese Arten von Übungen werden auch helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie übergewichtig sind.