Wie wird die Colon Cleanse Mit Natural Foods

Es ist nicht schwierig, gründlich reinigen den Verdauungstrakt mit einfachen, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Diese Schritte beschreiben eine reinigende Programm, das Fasten oder jede zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel nicht beinhaltet. Achten Sie darauf, die Schritte genau zu folgen, und keine anderen Lebensmittel, vor allem Fleisch, Zucker oder Milchprodukte für maximale Ergebnisse zu konsumieren. Was Sie
Natur Psylliumpulver
Brauchen 1 Beutel von organischen grünen Äpfeln
1 Tüte Bio- Zitronen
Balsamico- Essig und Olivenöl
2 Beutel mit frischem Baby Greens of 2 - 3 Gurken
1 Bund Sellerie
1 Beutel braun oder Wildreis
1 Bund Brokkoli
1 Bund Blumenkohl
1 Tüte Bio-Karotten
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Spring Cleaning
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Vor Beginn der Reinigung , die Zeit nehmen , zu reinigen, die Schränke und Kühlschrank. Werfen Sie keine Junk-Food , oder Lebensmittel, die dazu verleiten kann es zu " betrügen ". Kaufen Sie die Zutaten auf der Liste vor der Zeit. Wenn organische verfügbar ist, wählen Sie immer Bio-Obst und Gemüse gegenüber herkömmlichen .
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Für die nächsten fünf Tage beginnen jeden Morgen mit einem frischen grünen Apfel und ein Glas Psylliumsamenhülsen mit acht Unzen Wasser gemischt. Zum Mittagessen haben einen warf grüner Salat mit geschnittenen Gurken , Karotten und /oder Sellerie. Top mit Balsamico-Essig und Olivenöl. Verwenden Sie keine anderen Verband.

Abendessen eine Tasse brauner Reis gedämpft oder Wildreis zusammen mit einem Medley aus gedünsteten Brokkoli, Blumenkohl und Karotten. Trinken Sie viel Wasser gereinigt, mit in Scheiben geschnittenen Zitrone über den Tag. Zitrone hilft, den Verdauungstrakt zu reinigen und lösen Schleim Aufbau . Haben Sie noch ein Glas Flohsamenschalen und acht Unzen Wasser vor dem Schlafengehen .
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Nach dem Fünf- Tage reinigen , Leichtigkeit wieder in eine "normale" Ernährung. Nicht essen Fleisch oder Milchprodukte am Tag nach der Reinigung , da sie schwerer zu verdauen. Zum Frühstück , versuchen Sie eine Schüssel Haferflocken oder Grießbrei . Zum Mittagessen haben einige Vollkornnudeln mit Garten Salat. Zum Abendessen , fügen Sie einige Wurzelgemüse wie Kartoffeln , Süßkartoffeln oder Rüben, zusammen mit der braunen Reis und gedünstetem Gemüse. Weiter , viel Wasser zu trinken den ganzen Tag .
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Um den Verdauungstrakt sauber zu halten und regelmäßig weiterhin die Flohsamenschalen oder zweimal täglich zu nehmen. Sobald eine normale Ernährung wieder aufgenommen wird, stellen Sie sicher, jeden Tag viel frisches Obst und Gemüse. Zitronen sind auch eine kostengünstige Neben der Ernährung , die Verdauung und die Hilfe im Halten der Verdauungstrakt sauber stimulieren helfen. Diese reinigen ist sicher und sanft genug, um das ganze Jahr zu verwenden. Dr. Elson Haas empfiehlt saisonale Reinigung ; einmal im Herbst , Winter, Frühling und Sommer.