Wie man den Körper von Giftstoffen zu befreien

Toxine sind schädliche Substanzen, die den Körper schädigen und Krankheiten verursachen können . Es ist lebenswichtig , um die Giftstoffe , die im Körper durch die Monate angesammelt haben, loswerden. Giftstoffe aus der Luft , die Sie atmen , Medikamente und Chemikalien aus der Nahrung, die Sie essen. Giftstoffe, die in Ihrem Körper bleiben zu lange kann Leberschäden verursachen , zu reduzieren Stoffwechsel und Verdauungsprobleme verursachen . Doch durch den Einsatz von alle Methoden unten , können Sie effektiv und sicher befreien Ihren Körper von Giftstoffen. Was Sie
Broccoli
Knoblauch
Ginger Brauchen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

mindestens 3 Liter Wasser täglich trinken . Trinken Sie genug Wasser wird zu verbessern und stärken Sie Ihre Nieren und Leber zu helfen, spülen schädliche Giftstoffe aus Ihrem Körper. Darüber hinaus trinken Sie viel Wasser kann die Temperatur des Körpers zu kühlen und zu beseitigen Mikroorganismen und deren Abfallprodukte.
2

Essen 2 Tassen Brokkoli jeden Tag. Sulforaphan ist der Wirkstoff dieses nahrhafte Gemüse , die Ihren Körper in sich selbst zu befreien von Giftstoffen helfen können . Achten Sie darauf, den Brokkoli kochen unter 5 Minuten, um seine Nährstoffe intakt zu halten. Die meisten Gemüse wie Brokkoli verlieren ihre Nährstoffe , wenn sie gekocht werden zu lange oder werden matschig.
3

garnieren Ihr Essen mit Knoblauch jeden Tag. Allicin ist der Wirkstoff von dieser starken Kraut. Es funktioniert durch die Entgiftung Ihres Blut von krankheitserregenden Giftstoffe , während die Spülung aus schädlichen Bakterien . Sie können auch Knoblauch ergänzt täglich nehmen für maximalen Nutzen . Die empfohlene Dosis ist eine 500 mg Tablette einmal täglich, vorzugsweise mit Lebensmitteln.
4

Ingwer hinzufügen , um Ihre Ernährung . Der Wirkstoff von Ingwer ist 6- Gingerol . Es wirkt durch die Stimulierung der Durchblutung und des Stoffwechsels während Ausspülen schädliche Giftstoffe aus Ihrem Körper. Sie können auch verbrauchen vorbereiten Ingwer-Tee oder Ingwer essen Süßigkeiten für maximalen Nutzen.
5

Stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf -System durch die Ausübung jeden Tag. Genug Bewegung wird dazu beitragen, die Zufuhr von Sauerstoff und Blut zu den Nieren und in der Leber , so dass sie Giftstoffe schneller zu beseitigen. Führen Sie Ihre Übungen mindestens eine Stunde täglich.