Schnelle Detox

Für diejenigen, die eine schnelle Entgiftung möchten, eine ein-bis dreitägigenSaft schnell helfen das System zu reinigen . Egal, ob Sie zu viel Junk Food gegessen und wollen das System zu spülen oder wollen einfach nur eine einfache Reinigung werden Saftfastenmit Ballaststoffen, Nährstoffen und Antioxidantien , die der Körper braucht, um sich selbst zu reparieren und weiter mit täglichen Funktion gefüllt. Diejenigen, die Medikamente zu nehmen oder leiden an irgendwelche Beschwerden sollten den Rat eines Arztes zu suchen , bevor Sie eine Entgiftung. Juice Fast Market

Bevor die schnelle Entgiftung beginnt , bereiten den Körper durch langsame Verringerung der Konsum von Koffein , Milch , Zucker und Eiweiß. Beginnen Sie essen mehr rohes Obst und Gemüse , um Nährstoffe und Antioxidantien in den Körper gelangen .

Verwenden Sie einen Entsafter während der schnellen , um 32 bis 64 g zu bekommen. von frischen Bio- Saft für die Dauer der Entgiftung. Zitrusfrüchte sollten vermieden werden, da sie anders als andere Früchte metabolisieren. Genießen Sie Gemüse wie Karotten , Kohl und Sellerie und Früchte wie Äpfel , Bananen, Ananas und Mango.

Zusätzlich zu den 32 to 64 Unzen Saft , trinken 64 Unzen gefiltertes Wasser , vorzugsweise bei Raumtemperatur für leichtere Verdauung .
Side Effects

Wie bei jeder Entgiftung , die Kalorien beschränkt , können Nebenwirkungen auftreten . Häufige Nebenwirkungen sind Müdigkeit, Kopfschmerzen , Verstopfung , niedriger Blutdruck , Gewichtsverlust, Hunger und Schwindel. So sollte eine schnelle Entgiftung nur ein bis drei Tage dauern , um börsennotierte Symptome oder Durchfall verhindern. Durchfall wird Dehydratation und Elektrolytverlust führen , so ist es wichtig , viel Wasser zu trinken und frische Säfte .

Längerer Detox- Diäten können zu Nährstoffmangel und Muskelverlust führen.

Breaking the Detox

Nach der Entgiftung abgeschlossen ist, ist es wichtig, Lebensmittel wieder in das System langsam zu integrieren. Am Tag nach dem Saft Entgiftung, beginnen, rohes Obst und Gemüse zu essen. Der zweite Tag , beinhalten Reis, Getreide und leichte Proteine ​​wie Eier in der Ernährung, und am dritten Tag kann regelmäßige Nahrung konsumiert werden.

Versuchen Sie, eine gesündere Ernährung nach der schnellen Entgiftung essen die positiv verlängern Effekte wie eine Erhöhung der Energie, klarer Haut und erneuerten Fokus . Essen natürlichen Lebensmitteln reduziert auch die Menge der freien Radikale und Giftstoffe den Körper und Organen anreichern.