Candida-Diät -Plan Essen

Eine Candida-Diät Ernährungsplan wird für die Beseitigung überschüssigen Candida albicans aus dem Darm und Verdauungstrakt ausgelegt. Für diejenigen, die Candida -Probleme (dh , Migräne, Nahrungsmittelallergien ) haben, wird eine Candida-Diät helfen, diese Symptome zu lindern. Ohne die Ernährung kann dieser Pilz ( manche nennen es eine Hefe ) , zusammen mit seinem Giftstoffe und Parasiten , Körperzellen eindringen und verursachen mehr schwerwiegende Probleme oder Krankheiten. Eine Candida-Diät Ernährungsplan wird in der Regel zur Begrenzung oder zu beseitigen einige Lebensmittel und maximieren Sie die Einnahme von anderen. Lebensmittel sollten Sie nicht essen

Bestimmte Lebensmittel müssen begrenzt oder vermieden werden auf einer Candida-Diät Ernährungsplan . Dies sind vor allem diejenigen, die Zucker oder Gluten enthalten. Das Dilemma ist, dass die meisten kommerziellen Brot, Müsli , Nudeln und sogar Milch enthalten Gluten. Candida albicans wird weiter gedeihen auf Zucker und Gluten. Somit eliminiert diese Bestandteile für eine Zeitperiode ist sehr wirksam bei der Abtötung von überschüssigem Candida . Weizen- Gluten -Produkte sind in besonders hoch. Sie sollten auch vermeiden, essen Lebensmittel, die Molke oder verschiedene Zucker wie Saccharose, Lactose, Fructose, Glucose und Maltose haben . Bestimmte Lebensmittel wie Hafer und Mais sollte begrenzt werden , da der Körper in Zucker verwandelt sie , sobald sie verbraucht werden.
Lebensmittel, die Sie essen sollten

Ihr Candida-Diät Ernährungsplan sollte in erster Linie aus gluten-und zuckerfreien Lebensmitteln . Dazu gehören die meisten Fleischsorten wie Rind, Huhn und Fisch; brauner Reis ; Süßkartoffeln ; Kartoffeln ; grüne Bohnen ; Eiweiß ; rohes Gemüse ; Mandeln und andere Nüsse , außer Erdnüsse ; und Bohnen. Gemüse enthält Verdauungsenzyme , die überschüssige Candida töten kann .

Sie können entweder konsumieren mehrere der oben genannten Lebensmittel oder Ersatz bestimmte Gegenstände für einige Ihrer Lieblingsspeisen. Statt Weizen Nudeln, versuchen Sie essen brauner Reis Nudeln. Die meisten Geschäfte haben eine Vielzahl an ihrer Gesundheit - Nahrungsmittelgang . Der Unterschied im Geschmack ist vernachlässigbar. Wenn Sie Brot mögen, können Sie brauner Reis -oder Mandelersatzessen. Sie können sogar Ihr eigenes Brot glutenfreie Mehle. Auch anstelle von Kuhmilch , versuchen brauner Reis -oder Mandelmilch . Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von gluten-und zuckerfreie Kekse und Cracker auf den Markt.

Anstelle von Weizen-Produkte , können Sie sicher glutenfreie Körner auf Ihre Ernährung wie Hirse hinzufügen Buchweizen, Quinoa, Basmati-Reis und Kamut . Die meisten großen Bioladen verkaufen diese Körner in Groß .

Sie werden schließlich in der Lage, bestimmte Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung als Candida -Symptome zu verbessern. Allerdings sollten Personen mit mehr - schwere Krankheiten wahrscheinlich auf der Candida-Diät Ernährungsplan für einen längeren Zeitraum bleiben.
Andere Nahrungsmittel

Neben Gemüse, bestimmte Lebensmittel können tatsächlich töten überschüssige Candida-Pilz in den Körper. Knoblauch ist eine solche Nahrung . Laut dem Artikel "Knoblauch " auf der CandidaDiet Website , einem großen und seriösen Quelle für Anti-Candida- Diät , Knoblauch ist " ein leistungsfähiges natürliches Antiseptikum, Knoblauch kann Entzündungen des Magen und Darm zu heilen , einschließlich der Candida-Hefe . " Ein anderer Candida - Killer ist Joghurt. Kulturen von "guten" Bakterien im Joghurt kann die Ebenen der nützlichen Bakterien im Verdauungstrakt zu steigern.