Das Best Colon Cleanse -Methode

Viele Behandlungen existieren, um den Darm zu reinigen . Die beste Methode für eine Person möglicherweise nicht für andere. Aber die Reinigung des Dickdarms ist für ein gesünderes Leben wichtig. Gemeinsame Reinigungsmethodensind die Verbesserung der Ernährung und viel zu trinken . Der schnellste Weg , um den Darm zu reinigen, ist mit Colon-Hydrotherapie . Aber für diejenigen, die nicht für diese alternative medizinische Verfahren haben das Geld , es gibt Reinigungsmethoden jemand auf einer regelmäßigen Basis zu tun. Haben Sie einen Colon-Hydro

Colon-Hydro ist ein Weg, zu spülen, den Doppelpunkt mit warmem Wasser . Während ähnlich wie ein Einlauf, Colon-Hydrotherapie nutzt eine Maschine, die das Wasser in den unteren Darm -Pumpen. Ausgebildete Therapeuten Dickdarm führen Sie das Verfahren in einem Büro. Durch Einsetzen eines Schlauch in den Anus , drückt die Pumpe Wasser in den Dickdarm, wo es löst Schmutz und beeinflusst Fäkalien . Die meisten Hydrotherapie -Sitzungen dauern etwa 45 Minuten , nach dem Artikel von Cheryl Ashby mit dem Titel " Was geschah während und nach einer typischen Colon-Hydro- Sitzung? " Colon -Hydrotherapie ist eine gute Möglichkeit, tief reinig dem Doppelpunkt , wenn man es richtig macht .
Viel trinken

Wasser hilft auch reinigen den Darm . Das Wasser macht Stuhl weicher und hilft, die Abfallstoffe durch den Darmtrakt und aus dem Rektum reisen. Wasser hilft auch bei Verstopfung . Wenn der Kot bleibt zu lange im Darm , können die Gewebe beginnen, einige der Giftstoffe zu resorbieren . Viele traditionelle und alternative Ärzte glauben, dass diese Toxine sind für die schlechte Gesundheit und Krankheiten verantwortlich. Zur Reinigung des Dickdarms, trinken mindestens 64 Unzen von Flüssigkeiten pro Tag, schlägt die American Dietetic Association.
Eat Fiber

Eine weitere gute Methode der Darmreinigungist große Mengen an Ballaststoffen zu essen jeden Tag. Die Mayo Clinic empfiehlt eine tägliche Aufnahme von 20 bis 35 Unzen Ballaststoffe. Gute Quellen für Ballaststoffe sind Vollkornprodukte, Bohnen, Früchte und Gemüse. Grün, Blattgemüse sind eine besonders gute Quelle für Ballaststoffe. Faserergänzungen sind auch nützlich , wenn Sie nicht so viel Faser aus der Nahrung bekommen kann. FiberCon ist ein Beispiel eines Faserergänzung . Die Faser ist wichtig für regelmäßigen Stuhlgang . Es fügt Masse der Fäkalien , Abfälle so leichter zu beseitigen. Fiber ist ein natürlicher Weg, um den Darm zu reinigen und geben dem Körper die Nährstoffe, die er braucht.