Sicher Liver Cleansing

Die Leber ist ein wichtiges Organ des Verdauungssystems . Es hilft, indem Giftstoffe und Gifte, die den Körper gelangen filtern und reinigen den Körper . Die Giftstoffe kommen von Nahrung, Luft , Keime , Wasser und anderen Orten. Aber wenn eine Leber ist schwach aufgrund von Staus oder andere Gesundheitsprobleme , es kann nicht gut funktionieren. Reinigung der Leber ist ein Weg, dieses lebenswichtige Organ zu stärken. Sicher Leberreinigungverwendet natürliche Methoden, die nicht besteuert werden , um die Leber. Wasser Trinkwasser

Ein sicherer Weg , um den Körper zu entgiften, ist mit Wasser. Das Wasser verdünnt das Gift, Giftstoffe und andere Substanzen, die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen können. Wasser spült Schmutz -und Abfallstoffe aus allen Teilen des Körpers, einschließlich der Leber. Das Wasser hilft auch den Verdauungstrakt , indem Fäkalien gedacht, den Darm , damit sie beseitigt werden kann. Reinigung des Dickdarms hilft auch , um die Leber zu reinigen. All die verschiedenen Organe des Verdauungssystems sind miteinander verbunden. Trinken Sie mindestens 64 Unzen Flüssigkeit jeden Tag, um die Gesundheit zu erhalten , schlägt die American Dietetic Association.
Nehmen Sie Vitamin C

Es gibt viele Ergänzungen, um die Leber zu reinigen helfen sicher . Nährstoffe, die der Körper in der Form von Vitaminen und Mineralstoffen. Es gibt einige Vitamine, die besonders nützlich für die Leber sind . Vitamin C ist gut für die Bekämpfung von Infektionen und tötet Keime bekannt. Eine Studie an der University of Michigan School of Medicine bewiesen, wie wichtig Vitamin C ist in die Leber. In seinem Artikel " 15 Ways to Love Your Liver ", Andrew Saul schreibt, dass der Michigan -Studie zeigte , dass die tägliche Dosen von Vitamin C kann zu verhindern und sogar heilen Krankheiten wie Leberzirrhose und virale Hepatitis. Durch die nur 500 mg Vitamin C pro Tag, eine Person erheblich senkt die Gefahr von Lebererkrankungen .

Weitere gute Vitamin für Leberreinigung ist B-Komplex . Die B- 12 und der Folsäure sind besonders nützlich für die Leber berichtet Mr. Saul . Beide Vitamine helfen, Erkrankungen der Leber zu kämpfen durch die Stärkung der Leber. Sie können Ergänzungen von Vitamin C und B-Komplex zu nehmen, aber Lebensmittel sind eine weitere Quelle dieser Vitamine , wie Zitrusfrüchte und grünes Gemüse auf.
Nehmen Kräuter
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Andere gute Ergänzungen für eine sichere Leberreinigung sind Kräuter . Es gibt Kräuter , die die Leber auf verschiedene Weise zu reinigen. Der Artikel " Die Leber- Kräuter " auf der Homosexuell Männer Gesundheit Crisis Website bietet die Mariendistel , Kurkuma , Löwenzahn , Klettenwurzel , Ingwer, Süßholz und als beliebtesten Kräuter für Leberreinigung . Nehmen Sie nur ein Kraut zu einer Zeit. Lassen Sie sich von einem Botaniker , um das beste Kraut für Ihre Bedürfnisse zu finden. Kräuter werden in vielen Orten verkauft werden, aber sicher sein , um die Anweisungen zu folgen . Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, mit einer niedrigen Dosis beginnen , bis Ihr Körper bekommt zu verwenden, um das Kraut.