Der beste Weg, um den Körper zu reinigen

Der Körper ist eine Selbstreinigung und Selbstheilungsmechanismus . Aber manchmal braucht der Körper ein wenig Hilfe mit extra Reinigung oder Entgiftung . Es gibt Zeiten , wenn die Giftstoffe, Abfälle und Schutt anhäufen und überfordern die körpereigene Reinigung Fähigkeiten. Dies ist die beste Zeit, um den Körper zu entgiften , um die verschiedenen Organe und Prozesse effektiver laufen zu bekommen. Während einige Ärzte glauben, dass die Reinigung des Körpers ist nicht notwendig , es gibt viele alternative Heiler, die ein Ganzkörperreinigungin regelmäßigen Abständen für eine optimale Gesundheit zu befürworten. Betrachten Fasten

Fasten ist eine der besten Möglichkeiten, um den Körper zu entgiften , nach vielen Heilpraktikern . Patricia Bragg , Ph.D. in ihrem Artikel " Fasten für Detox " auf den reinen Inside Out Webseiten , schreibt : "In einem schnellen, wird Energie aus dem Verdauungssystem umgeleitet , da es keine Nahrung , um sie zu mobilisieren , auf den Stoffwechsel und das Immunsystem . " Fasten brennt auch Fette. Mit kein Essen in den Körper eindringen , werden die Fettreserven zur Energiegewinnung verwendet . Bragg schlägt ein Zwei-oder Drei -Tages- schnell. Alles, was länger und ohne ärztliche Aufsicht gefährlich werden könnte . Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um schnell , so ist es wichtig, den Rat eines professionellen ganzheitlichen Arzt , die Wissen über Fasten ist zu bekommen.
Viel zu trinken

Flüssigkeiten spülen der Körper . Das Wasser ist in der Lage, in den Körper abzuwaschen keine schädlichen Substanzen . Gesunde Flüssigkeiten wie Wasser und Säfte sind gut Flüssigkeiten für den Körper. Frucht -und Gemüsesäfte nähren den Körper und dazu beitragen, die Flüssigkeiten braucht der Körper wie Blut , Galle, Schweiß und Tränen . Die Mayo Clinic in seinem Artikel " Verstopfung " berichtet, dass die Menge der Flüssigkeit ein Mensch braucht, hängt von Gewicht, Größe, Geschlecht und körperlicher Aktivität. Andere Experten , wie die American Dietetic Association , empfehlen eine tägliche Aufnahme von mindestens 64 Unzen Flüssigkeiten.
Übung regelmäßig

Übung hilft, Giftstoffe aus entfernen Alle Bereiche des Körpers. Die Mayo Clinic in seiner Artikelserie namens " Gesunder Lebensstil ", berichtet , dass die Wahrnehmung ", regt die Darmtätigkeit an . " Körperliche Aktivität hilft, den Reinigungsprozess im Verdauungssystem . Einer der vielen Vorteile der Übung ist, dass es hilft, den Körper durch Fettverbrennung , wo Giftstoffe gespeichert sind, zu reinigen. Versuchen Sie, jeden Tag üben , auch wenn es Sie nur zu Fuß . Beginnen Sie langsam mit einem Übungsprogramm , wenn Sie für eine Weile sesshaft sein. Sofort ärztlichen Rat , wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.