Liver Cleansing Anleitungen

Die Leber ist das größte Organ des Verdauungssystems. Es hilft Prozess Essen, aber es entfernt auch Abfälle und Nebenprodukte der Verdauung. Die Leber ist für die Gesundheit sehr wichtig, und wenn die Leber nicht richtig funktioniert , kann der Körper , um Krankheiten wie Infektionen , Zysten und Zirrhose erliegen. Halten Sie die Leber sauber ist wichtig. Reinigung der Leber beinhaltet Techniken, die effektiv bei der Beseitigung Abfälle und Schutt sind Nehmen Kräuter

Viele Kräuter effektiv reinigen die Leber. Mariendistel , Klettenwurzel, Gelbwurz und Löwenzahn gehören zu den Kräutern in "Die Leber- Kräuter " auf der Homosexuell Männer Gesundheit Crisis Webseite vorgeschlagen . Diese Kräuter reinigen die Leber in ein paar verschiedene Möglichkeiten . Mariendistel stärkt die Leberfunktionen , Klettenwurzel ist ein Anti- Oxidationsmittel und Ingwer schützt die Leber . Es ist am besten, nur ein Kraut zu einer Zeit verwenden, um alle Kontraindikationen verhindern. Wird ein Botaniker für Gutachten, auf die Kräuter zu verwenden und wie viel für Ihr spezielles Problem zu nehmen.
Trinken Flüssigkeiten

Trinken Sie viel Flüssigkeit täglich ist ein weiterer Weg , um zu reinigen die Leber . Das Wasser spült Schadstoffe und Giftstoffe verdünnt auch . Die Hauptfunktion der Leber ist das Herausfiltern von Schadstoffen , und wenn der Körper mit Giftstoffen und Abfällen überlastet ist, kann es träge . Reinigung der Leber regelmäßig verbessert die Reinigungsfähigkeit . In dem Artikel " Wasser, Wasser, überall - Wie viel sollten Sie trinken auf der American Dietetic Association Website , Ernährungswissenschaftler empfehlen , dass ein Erwachsener trinken acht bis 10 Gläser Wasser pro Tag oder rund 64 Unzen
< . br> Eat Fiber

Essen gesunde Lebensmittel wie Obst , Gemüse und Vollkorn verbessert die Leberfunktion . Diese ballaststoffreiche Lebensmittel sind gut für den Verdauungstrakt und damit es läuft . die Faser fügt Nährstoffe für den Körper und Volumen der Abfälle , so dass sie leichter durch den Darm bewegen kann. der Doppelpunkt ist ein weiteres Reinigungsorgan, und halten es sauber Hilfen der Leber. Laut " Wie Nahrung verdaut " auf der Ellies Whole Grain Website, Dickdarm resorbiert Abfälle, sofern sie nicht regelmäßig beseitigt werden. Die Mayo Clinic Artikel " Verstopfung ", empfiehlt essen 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag, je nach Gewicht , Größe, Geschlecht und Höhe der täglichen körperlichen Aktivität.