Leber- Detox-Plan

Nach einem Zeitraum von Essen oder Trinken schlecht , die Leber kann träge geworden, wie es versucht, von Lebensmitteln Fett abbauen . Die Verarbeitung einer großen Menge von fetthaltigen Lebensmitteln kann dazu führen, die Leber zu verlangsamen, abnehmender Energie und verlangsamt den Stoffwechsel. Nach der Mayo Clinic der Körper ist in der Lage, auf seine eigene , ohne Kalorien Einschränkungen oder Perioden des Fastens zu entgiften. Detox-Plan

Während der Mayo Clinic schlägt vor, dass Detox- Diäten nicht Giftstoffe zu entfernen ( da der Körper in der Lage ist es natürlich tun ) , bedeutet dies, dass durch eine Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte, wird der Körper nicht nach unten mit hohem Fettgehalt festgefahren werden , Lockerung der Last auf Organe.

Wenn Sie über einen Zeitraum von ungesunden gegangen und Sie fühlen sich träge oder aufgebläht, vor allem rund um die Feiertage, eine Entgiftung der Leber -Plan kann verwendet werden, um Ihr Gefühl von Energie zu erhöhen und helfen, zu entfernen Ablagerungen in der Leber oder anderen Organen .

vermeiden Sie Lebensmittel, die hohe Mengen an Salz, Zucker, Cholesterin oder Fett enthalten als würden Sie mit einer gesunden Ernährung werden Plan. Geben Sie der Leber eine Pause durch Begrenzung verarbeitet oder fettreicher Nahrung und halten Sie Naturprodukte.

Während einer Entgiftung der Leber , für ein bis zwei Tage nichts essen , aber rohes Obst und Gemüse, die in den Vitaminen , Mineralstoffen und sind hoch Antioxidantien. Für zwei Tage , vermeiden Sie jegliche gebraten oder fetthaltige Lebensmittel , rotes Fleisch oder Koffein , die Leber vor zu viel Arbeit während einer Reinigung zu verhindern.

Trinken mindestens 64 Unzen Wasser jeden Tag ist der beste Weg , um die Organe zu entgiften und Körper. Hinzufügen der Saft von einer Zitrone zu acht Liter Wasser kann von Vorteil bei der Reinigung der Leber und Gallenblase sein . Zitronensaft hilft dem Magen , Nahrung zu verdauen sowie die Reinigung der Blutbahn , da sie als ein adstringierend wirkt.

Trinken Sie eine Tasse Zitronenwasser jeden Tag nach dem Abendessen , die Leber und die Verdauung zu reinigen , und halten Sie eine sauberere Diät , um Ablagerungen in der Leber oder andere Organe zu verhindern.