Diät für Systemische Candida

Der menschliche Verdauungstrakt ist natürlich voll von nützlichen Mikroorganismen , die Hilfe bei der Verdauung. Auf normalem Niveau , dieser Bakterien oder Darmflora , helfen die Nahrung und Schutz vor bestimmten Krankheiten . Andere Arten von Bakterien im Verdauungstrakt , aber kann zu gesundheitlichen Problemen führen, wenn sie überwuchert zu werden. Candida albicans ist eine Art von Pilz, Hefe-oder Kopfschmerzen, Nebenhöhlenprobleme , Verdauungsprobleme , Halsschmerzen , Akne, Reizbarkeit, kognitive Beeinträchtigung , und viele andere Symptome verursachen kann, wenn es erlaubt ist, außer Kontrolle geraten . Eine richtige Ernährung kann helfen, die Symptome lösen und zu beseitigen systemischen Candida . Lebensmittel zu vermeiden

Candida ernähren sich von bestimmten Lebensmitteln , die von der Diät beseitigt werden sollten , wenn Sie von Candida leiden. Die Nr. 1 Lebensmittel auf einer Candida-Diät zu vermeiden, ist Zucker. Zucker nicht nur die Hefe ernährt , sondern schwächt auch das Immunsystem . Bei der Bekämpfung von Candida, ist es wichtig, Etiketten zu lesen, und entfernen Sie alle Formen von Zucker aus Ihrer Ernährung. Dies beinhaltet Bestandteile wie Dextrose , Maltose, High- Fructose-Sirup und Honig. Es enthält auch raffinierte Nahrungsmittel in Glukose gebrochen durch den Körper, wie Nudeln und Weißbrot. Es kann schwierig sein , um Zucker aus der Nahrung vollständig durch seine Präsenz in vielen Lebensmitteln zu entfernen, aber ernsthafte Anstrengungen , um Zucker zu beseitigen, ist bei der Bekämpfung von Candida wichtig.

Andere Lebensmittel zu vermeiden sind Alkohol , Koffein und Milchprodukte ( außer Joghurt) . Vermeiden Sie alle verarbeitet und raffinierte Nahrungsmittel . Vermeiden Sie Früchte mit hohem Zucker wie Orangen und Bananen. Wie Sie Ihre Symptome beginnen zu beheben, können Sie möglicherweise wieder Obst in Ihrer Ernährung sein .
Lebensmittel zu

Candida-Diät essen sollten große Mengen an Proteinen sind und Gemüse. Sie können Fleisch, Eier , Joghurt, und eine kleine Menge von komplexen Kohlenhydraten essen. Gemüse wie Kohl, Zucchini, Avocado, Gurken, Paprika und Blattgemüse sind besonders wirksam bei der Aushungerung der Candida-Hefe . Zwiebeln und Knoblauch , die Anti-Pilz sind, sollten so oft wie möglich gegessen werden. Wenn Sie kein Fleisch essen , können Sie Bohnen als Eiweißquelle verwenden, aber nur in kleinen Mengen als Bohnen sind hoch in Kohlenhydrate. Versuchen Sie Alternativen Getreide wie Quinoa , die reich an Eiweiß ist .
Supplements

Sie können eine tägliche Kräuterergänzung , die formuliert , um Candida töten zu nehmen. Suchen Sie nach einem Ergänzungsmittel mit Anti-Pilz- Zutaten wie Knoblauch, Zwiebel , Oregano Blatt, und Gelbwurzel . Viele Anti - Candida- Ergänzungen enthalten auch Inhaltsstoffe, die den Verdauungstrakt besiedeln mit gesunden Bakterien, wie Kohlblatt zu helfen. Ein Probiotikum , was sich positiv lebende Mikroorganismen enthält , kann auch helfen, Kampf Candida Wachstum. Joghurt enthält auch Probiotika , weshalb es auf einer Candida-Diät erlaubt ist , auch wenn andere Milchprodukte sind nicht zu empfehlen ist .