Wie Darm & Reinigen Darm

Innenreinigung ist ein zunehmend beliebtes (wenn auch nicht wissenschaftlich oder medizinisch bewiesen) -Methode, um den Körper von überschüssigen Abfall-und Giftstoffen zu befreien . Die Befürworter der Darm -, Darm- oder Darmreinigung behaupten, dass die Reinigung entfernt Abfall , Giftstoffe aus der Nahrung und sogar Parasiten aus dem Körper. Dieser Prozess beinhaltet spezielle Diät und gelegentliche Fastenperioden , sowie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass eine Darm-oder Darmreinigung ist die richtige für Sie . Was Sie brauchen
Bio-Gemüse und Hülsenfrüchte
Bohnen und frischen Früchten
Bio- Fleisch, Geflügel , Fisch und Eier
Extra natives Olivenöl , nicht raffiniert Kokosöl und Leinöl
Wasser und frische Fruchtsäfte
Probiotische
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2 Wochen Magen-Darm- Flush
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Folgen ein Gemüse -Diät mit Obst, Bohnen , Protein ergänzt und tierischen Fetten. Folgen Sie diesem Format für Ihre tägliche Ernährung : 55 Prozent roh oder gekocht Bio-Gemüse, 10 Prozent Bohnen und Hülsenfrüchte , 10 Prozent frisches Obst, 20 Prozent Bio-Fleisch , Geflügel, Fisch und Eier , 5 Prozent hochwertige Fette wie extra-natives Olivenöl , roh Kokosöl und Leinöl .
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vermeiden Sie Lebensmittel wie Konserven Gemüse und Obst, stärkehaltige Kohlenhydrate (Mehl , Kartoffeln, Getreide, etc.) , alles, was aus Mais , Fleischwaren , paniert oder Dosenfleisch oder Fisch, geräuchertem Fleisch , Milchprodukte, Instant-Tee oder Kaffee, Bier, Schokolade , Bouillon oder Instant-Suppe , raffinierten Zucker , Ketchup , Melasse , Maissirup, Ahornsirup.
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viel Wasser oder Fruchtsäfte trinken täglich. Auch vermeiden Sie verarbeitete Säfte oder Getränke, die raffinierten Zucker .
4

Nehmen Sie täglich probiotische , die Menge der gesunden Bakterien im Magen-Darm -Trakt erhöhen.