Ganzheitliche Liver Detox

Die Leber ist das ultimative Orgel für die Reinigung des Körpers von unerwünschten Giftstoffe. Es kann beeinträchtigt werden, wenn es nicht richtig und gründlich gereinigt . Leber- Funktionen bestehen aus der Verdauung ( Abbau von Nahrung ) und Assimilation ( Aufbau und die Stärkung Körpergewebe ) . Die Exposition gegenüber Alkohol , Schwermetalle, Ernährung, die viel Fett, Fleischverbrauch , hoher Umweltbelastung und Mängel an Vitaminen, Mineralstoffen, essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien können die Fähigkeit der Leber zu entgiften schwächen. Einige Anzeichen von Leberfunktionsstörungen sind: Müdigkeit , Verstopfung, Blähungen , Schwindel , Hautprobleme , Kreislaufschwäche und Depressionen. Leberreinigung Anleitung

bündig gilt als sehr extrem und für Veteranen Reinigungsmittel nur . Wenn Sie neu in die Reinigung sind , ersetzen Sie den original 1 Tasse Öl mit 1/2 Tasse Öl zusammen mit dem Rest der Zutaten , um das reinigen zu vervollständigen.

Bevor Sie beginnen, stellen Sie sicher, alle Zutaten sind bereit und handlich. Bereiten Sie Ihre Reinigung an einem freien Tag ohne Unterbrechungen zu tun. Essen Sie sehr leicht den Tag Ihrer reinigen . Absolut kein schweres Essen , sondern eine Diät von rohem Obst und Gemüse. Auch unterlassen, Einnahme von Medikamenten , wenn es unbedingt notwendig

Die Zutaten sind: . 3 bis 4 EL. von Bittersalz , 3 Tassen Wasser , Saft von 2 bis 3 Grapefruits, und mindestens 1 Tasse kaltgepresstes Olivenöl.
eigentliche Verfahren

Zwei o ' Uhr ist eine gute Zeit, um Ihre Reinigung beginnen. Sobald Sie beginnen , denken Sie daran kein Essen . Machen Sie eine Mischung aus Wasser ( 3 Tassen ) und Bittersalz (4 EL. ) . Getränke 3 /4 dieser Mischung bei 2 Uhr wieder bei 6 Uhr und 8 Uhr. Sie sollten gegen 10 Uhr haben genug, um für vier Portionen dauern.

Machen eine Mischung aus Olivenöl ( 1/2 bis 1 Tasse ) und Grapefruitsaft (3/4 Tassen) . Schütteln Sie die Mischung sehr gut . Nach etwa 10 Minuten , trinken. Weiter liegen auf dem Rücken mit einem Kissen unter den Kopf . Wir hoffen, dass Sie gut ausruhen.

Morgens um 6 Uhr nehmen Sie 3 /4 der Bittersalz -Mischung. Zwei Stunden später treffen die letzten zwei Portionen. Auch nach zwei Stunden vergangen sind, können Sie beginnen, Licht Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu essen.
Gesunde Leber Tipps

Der Zweck der Reinigung aus ist , sauber zu bleiben . Nach Abschluss Ihrer Leberreinigung , ist es wichtig , Ihren Körper mit gesünderen Lebensmitteln und Lifestyle-Änderungen , die Entgiftungsfunktionender Leber erhöhen regenerieren. Hier sind ein paar Vorschläge.

Reduzieren Verdauungsstörungen von hydrierten Pflanzenöle, die trans- Fettsäuren enthalten.

Reduzieren Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker.

Essen große Mengen von Lebensmitteln mit ein hohes Maß an Anti-Oxidantien wie rohes Obst, besonders Zitrusfrüchte und Gemüse.

Bestimmte Lebensmittel können die Produktivität der Leber erhöhen und helfen bei der Entgiftung . Kreuzblütler enthalten Phyto- Nährstoffe, die Hilfe bei der Entgiftung der Leber. Dazu gehören: Kohl, Brokkoli , Blumenkohl , Brunnenkresse und Rosenkohl . Phyto - Nährstoffe stimulieren Entgiftungsenzyme und hilft, krebserregende chemicals.Use Lebensmittel als natürliche Antibiotika gegen Keime schützen zu deaktivieren. Knoblauch, Zwiebeln, Lauch , Meerrettich und Olivenblattextrakt sind gut zu beginnen mit .

Mariendistel ist eine Leberheilkraut. Es hat sich bewährt, um Lebererkrankungen zu reparieren.

Die Leber braucht viel Wasser , Abfall -und Giftstoffe zu verarbeiten. Trinken Sie pro Tag mindestens 10 Gläser oder mehr. Ihre Nahrungsaufnahme wird bestimmen, wie viel Wasser Ihr Körper wirklich braucht . Versuchen Sie essen Lebensmittel mit hohem Wasser, wie rohes Obst , Gemüse und Kräutern. In der Zwischenzeit stellen Sie sicher, gereinigtes Wasser trinken.

Überschüssige Chemikalien, die in Nicht-Bio- Lebensmittel produzieren und kann die Leber überfordern . Bio bedeutet, dass Ihre Nahrung ist frei von synthetischen Düngemitteln, Pestiziden , Wachstumshormone und gentechnisch veränderten Organismen. Also, versuchen Sie den Kauf von Bio so viel wie möglich . Ihr Körper braucht.