Wie Candida auf der Inside Cure

Candida ist eine Art von Mikroorganismen oder Pflanzen , die natürlich existiert im menschlichen Verdauungssystem. Manche Menschen erleben ein übermäßiges Wachstum von Candida aufgrund der Verwendung von Antibiotika-Einsatz oder eine schlechte Ernährung . Wenn Candida überwuchert wird , kann es verdrängen , desto mehr nützliche Bakterien, die bei der Verdauung helfen und verhindern, dass einige Krankheiten. Ein übermäßiges Wachstum von Candida kann auch dazu führen mehrere gesundheitliche Probleme wie Kopfschmerzen , Verdauungsprobleme, Nebenhöhlenprobleme , Schlafstörungen , bewölkt Denken, vaginalen Hefepilz-Infektionen und mehr. Ändern Sie Ihre Ernährung ist entscheidend für die Tötung überschüssige Candida und bringt die Verdauung wieder ins Gleichgewicht. Was Sie
Gemüse, wie Brokkoli , Spargel, Kohl, Gurken und Zucchini
Knoblauch
Zwiebeln
Fleisch
Fisch
Eier
Joghurt
Anti- Brauchen Pilznahrungsergänzungs
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Lebensmittel, die Candida einfließen und dazu beitragen , um sein Wachstum zu vermeiden . Zucker ist eine der Hauptnahrungsquellenfür Candida , zusammen mit einfachen Kohlenhydraten wie Nudeln , Brot und Gebäck. Beenden Sie trinken Fruchtsaft , Limonade und andere Getränke , die Zucker oder künstliche Süßstoffe enthalten .
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Essen Sie Nahrungsmittel , die das Wachstum von Candida hemmen. Bemühen Sie sich um eine Diät mit hohem Low-Carb- und High- Faser Gemüse wie ein Brokkoli, Spargel , Kohl, Gurken und Zucchini. Versuchen Sie, eine Knoblauch und Zwiebeln essen, wann immer möglich , da sie natürliche Anti -Pilz- Eigenschaften haben.
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einige Protein Include in jeder Mahlzeit. Fleisch, Fisch und Eier sind ausgezeichnete Proteinquellen . Joghurt ist auch reich an Eiweiß und hat den zusätzlichen Vorteil von Probiotika enthalten , die wieder zu bevölkern das Verdauungssystem mit positiven Bakterien helfen.
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Bio essen , so viel wie möglich. Dazu gehören Bio-Eier und Gras gefüttert , Bio-Fleisch .
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Vermeiden Sie Kaffee , Milch und Käse , die auch dazu beitragen, ein Umfeld zu schaffen , in dem Candida gedeihen können .
6 < p > vermeiden Früchte für die ersten zwei Wochen . Wie Sie Ihre Symptome beginnen zu beheben, können Sie hinzufügen Frucht wieder in Ihre Ernährung, vor allem Früchte, die weniger Zucker wie grüne Äpfel und Beeren beginnen.
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Trinken Sie viel Wasser zu spülen Giftstoffe heraus helfen Ihres Systems.
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Bleiben Sie weg von Hefe -Produkte wie Alkohol und Pilze enthalten .
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Nehmen Sie eine Ergänzung, die entworfen , um Hefe zu töten. Suchen Sie nach Zutaten wie Olivenblatt-Extrakt , Knoblauch, Schwarznuss und andere Anti-Pilz- Substanzen.
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Beenden Sie die Pille oder andere synthetische Hormone, die das Gleichgewicht der Bakterien im Verdauungs stören können Systems.