Brauche ich wirklich zu meinen Darmreinigung

Die Idee, Giftstoffe und Abfälle herum sitzen im Darm ist genug, um jedermann eine Darmreinigung machen wollen. Jedoch kann dies nicht notwendig sein. Laut Ernährungs Phyllis Balch , Autor von " Prescription for Nutritional Healing " Symptome des Bilanz Abfälle und Giftstoffe umfassen kognitive Probleme , Reizbarkeit , Depressionen, Verdauungsstörungen , Allergien und Müdigkeit. Diese Symptome jedoch auch auf andere Krankheiten zurückzuführen. Um festzustellen, ob Sie Ihren Darm zu reinigen müssen , berücksichtigen Ihre Ernährung und Lebensweise zu sehen, wenn Sie leicht Giftstoffe oder speichert sie . Fiber

Werfen Sie einen Blick auf Ihre Ernährung . Essen Sie genug Faser ? Laut Dr. Janice Rafferty , der Chef der kolorektalen Chirurgie an der Universität von Cincinnati , muss ein gesundes Verdauungssystem gesundes Essen. Die Aufrechterhaltung regelmäßige Darmfunktion erfordert eine Diät mit der richtigen Mengen an unlöslichen Ballaststoffen. Sie schlägt vor, dass alle Erwachsenen essen eine Vielzahl von Obst, Gemüse und Vollkornprodukte um 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu konsumieren . Wenn Sie Ihre Ernährung ist arm an Ballaststoffen , und du Verdauungsprobleme erlebt haben , wie Verstopfung , können Sie Abfälle und Giftstoffe , die nicht beseitigt wurden, und speichert sie in Ihrem Körper angesammelt haben .
Wasser

Sind Sie ausreichend Wasser trinken ? Unsachgemäße Hydratation ist zu tadeln für Verstopfung und Beseitigung Probleme. Nach Balch , unzureichende Mengen an Wasser Ursache Stoffwechselprodukte ansammeln und den Körper vergiften . Nierenfunktion , Verdauung und Stoffwechsel alle verlassen sich auf Wasser für den sachgemäßen Transport und chemische Reaktionen . Wasser hilft auch auf Abfälle durch Schwitzen beseitigen. Wenn Sie konsequent gehalten haben Ihren Körper dehydriert , können Sie Abfälle und Giftstoffe durch einen Mangel der Beseitigung angesammelt haben . Beachten Sie, dass koffeinhaltige Getränke wirken harntreibend und können Ihre Flüssigkeitszufuhr zu reduzieren.
Übung

Fitnesstraining verbessert die Verdauung und ordnungsgemäße Beseitigung . Laut Dr. Jacqueline Krohn in ihrem Buch " Natürliche Entgiftung ", viele Betroffene von Verstopfung sind nicht genug trainieren. Übung hilft, gesunde Bauchmuskeln , die den Darm und Organe zu unterstützen halten. Es bietet auch eine erhöhte Durchblutung, sagt Krohn . Zusätzlich bewirkt Übung Schwitzen, einen wichtigen Absatzmarkt für Abfälle . Die chemische Zusammensetzung des Schweißes ist ähnlich wie Urin und kann helfen, so viel wie 30 Prozent der Abfälle des Körpers zu beseitigen.
Toxine

Leider sind Giftstoffe überall. Aber wie viele Giftstoffe absorbieren und Sie , wie viele Sie beseitigen ? Sie können Giftstoffe im Innenbereich von Baustoff-, Teppich -und Reinigungsmittel ausgesetzt werden. Im Freien Sie Gesicht Treibhausgase , Umweltverschmutzung , Pestizide und Chemikalien. Ihre Nahrung können auch Giftstoffe enthalten . Auch der eigene Körper produziert Giftstoffe als Nebenprodukt der Grundkörperfunktionen . Auch, wenn Ihr Körper ist nicht einfach Giftstoffe , können Sie sich speichert sie .
Cleansing

Denken Sie daran , dass eine Darmreinigung muss nicht sein, eine intensive zwei-bis dreiwöchigen Fasergoldgrube. Sanft reinigt , die Veränderungen in Fasergehalt , Wasseraufnahme und Lebensmittelqualität umfassen kann sehr effektiv sein . Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen Doppelpunkt reinigen , da viele Reinigungsprodukte enthalten Kräuter, die mit Medikamenten stören können . Viele Ärzte sind mit Darmreinigung vertraut und kann ein hochwertiges Produkt, das sie erforscht vorschlagen.