Home Remedies für natürliche Reinigung

Reinigung des Dickdarms von angesammelten Schlacken und Giftstoffe mehr als nur lindern Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Völlegefühl , Verstopfung /Durchfall , Sodbrennen und Reizdarmsyndrom . Es hilft auch gegen Müdigkeit , klären die Haut, brechen Cholesterin, Gallensteine ​​zu verhindern , zu beseitigen Hefe-Infektionen, Rückenschmerzen zu lindern , den Blutdruck zu kontrollieren , reinigen das Blut und sogar Darmkrebs zu verhindern . Aber bevor Geld für jeden gekauften Reinigung Kit , sollten Sie die verschiedenen Hausmittel für natürliche Reinigung zur Verfügung, von denen viele Sie haben vielleicht schon in Ihrer Küche oder Speisekammer. Ballaststoffe

Fiber hilft erhöhen die peristaltische Bewegung , die Abfall durch den Darmtrakt und aus dem Körper in Form von regelmäßigen Stuhlgang bewegt . Es bietet auch viel von der Groß , die diese gesunden Stuhlgang macht . Alle Früchte und Gemüse sind natürliche Quellen für Ballaststoffe , ebenso wie Nüsse, Samen , Bohnen und Vollkornprodukte. Unlöslichen und löslichen Faser arbeiten zusammen für einen gesunden natürlichen reinigen , mit unlösliche Ballaststoffe helfen , befreien den Körper von Abfall sans Verstopfung und lösliche Ballaststoffe helfen Wiederherstellung nützlichen Bakterien im Verdauungstrakt . Hafer , Leinsamen , Äpfel , Zitrusfrüchte, Gerste , Erbsen , Rüben , Kohl und brauner Reis sind alle Nahrungsquellen sowohl unlöslichen und löslichen Ballaststoffen. Psyllium Schale ist eine weitere Quelle der Faser oft in vielen gekauften reinigt, die Sie auch in den meisten Naturkostläden zu kaufen allein gefunden.
Chlorophyll

Chlorophyll reinigt die System von heilenden und beruhigenden Verdauungs Gewebe , Zeichnung Giftstoffe aus dem Körper und bringt mehr Sauerstoff in den Magen-Darm -System. Gerste, Weizengras , Alfalfa , Spirulina und Brokkoli , aber auch Spinat , Grünkohl, Grünkohl und andere Blattgemüse sind reich an Chlorophyll.
Probiotika

In den Prozess der Reinigung, wird nützlichen Bakterien aus dem System zusammen mit den schädlichen Bakterien freigesetzt. Gesunden Darm -Funktion erfordert mindestens 80% der darin enthaltenen nützlichen Bakterien sein . Nachfüllen , dass die nützlichen Bakterien mit Probiotika , natürlich Bananen , Zwiebeln und Knoblauch auftritt.
Omega 3-Fettsäuren

Omega -3-Fettsäuren nicht nur reinigen den Dickdarm. Wenn als ein fester Bestandteil der täglichen Nahrung aufgenommen , können sie bei der Verdauung helfen , so gibt es weniger Abfall und Giftstoffe in den ersten Platz zu reinigen. Omega-3- Fettsäuren helfen Mitteilung Galle für die Verdauung benötigt wird, während die Gallenblase Vertrags um es vor Beschädigungen zu schützen und den Verdauungstrakt mit Vitaminen A und D zu schmieren. Nahrungsquellen für Omega- 3-Fettsäuren sind Fisch und Fischöle , Lebertran und Flachs.
Bentonit Tonerde

Bentonit-Ton wirkt wie ein Schwamm, der Giftstoffe aus der absorbiert Doppelpunkt und dann führt sie durch und aus dem Körper. Der Lage ist, zahlreiche fache seines Gewichts an Toxinen , ist es eine vorherrschende Bestandteil in vielen gekauften Darmreinigung Kits. Sie können jedoch kaufen Bentonit-Ton von selbst in den meisten Bioläden .
Wasser

Trinken Sie mehr Wasser während der Reinigung , als Sie normalerweise trinken. Der Körper benötigt mehr Feuchtigkeit und Schmierung , wenn Giftstoffe und Abfall Aufbau , als es den Rest der Zeit. Toxine aus Organen wie der Leber und der Nieren freigegeben brauchen Wasser, um sie aus dem System zu spülen , damit sie nicht an anderer Stelle absorbieren , weiter unten in der Magen-Darm- Trakt. Der Körper braucht mehr Wasser beim Essen die erhöhten Mengen an Ballaststoffen von Vorteil für eine natürliche Hausreinigungals auch, um gesunde Darmbewegungen bilden und effizient zu beseitigen. Das Wasser selbst ist auch ein natürliches Reinigungsmittel , wörtlich Waschen des Verdauungstraktes, die Organe , Lymphknoten, Blutgefäße und andere Körpersysteme sauber.