Wird Trinkwasser- & Fitnesstraining Nimm Abfall aus Ihrer Muskeln

? Giftstoffe kommen von beiden natürlich vorkommenden Prozesse des Stoffwechsels, sowie künstliche Stoffe in der Umwelt. Obwohl Wasser und Bewegung kann jeden giftigen Stoff , Flüssigkeitszufuhr und Aktivität nicht entfernen helfen, reinigen den Körper und die Lebensqualität zu verbessern . Menschliche Körper sind etwa 60 Prozent aus Wasser , und eine Person kann nur drei Tage überleben, ohne sie. Ein Grund, Wasser so wichtig ist, seine Rolle in der Abfallbeseitigung . Übung erhöht Flüssigkeitsbedarf wegen der Schweiß, aber es hilft auch Wasser in seiner Entsorgungsaufgaben. Wasser und Giftstoffe

Einmal in den Körper, Giftstoffe wie zum gemütlich bis in den Geweben . Sowohl Muskel -und Fettgewebe werden während des Trainings -und Trenngiftstoffe in das Blut , die sonst bleiben kann setzen . Wasser gibt es in den Körper als Bestandteil des Blutes , aber auch innerhalb der Zellen und zwischen Zellen . Diese Flüssigkeiten dienen als Transportmedien für beide Nährstoffe und Giftstoffe. Wasser ist der Grund, Blut fließt mit Nährstoffen und Sauerstoff zu den Zellen , und führt dann Nebenprodukte , Abfall-und Giftstoffe aus den Zellen entfernt .
Übung und Toxinmitteilung

Herzfrequenz steigt von Aktivität , es erhöht auch die Geschwindigkeit, mit der das Blut durch den Körper fließt , und Abfälle aus dem Gewebe transportiert schneller als im Ruhezustand. Das Blut fließt in die Nieren , wo einige Abfälle werden durch den Urin entfernt . In der Haut , bewegt sich Wasser einige Nährstoffe und Giftstoffe aus dem Körper über den Schweiß . Andere Giftstoffe aus dem Blut zu bewegen , um das Lymphsystem , wo sie neutralisiert werden und Krankheitserreger abgetötet werden. Zusätzlich Flüssigkeitszufuhr und Bewegung Anstieg Ordnungsmäßigkeit der Stuhlgang durch den Magen- Darm-Trakt, wo der Körper auch Einlagen einiger seiner Abfälle.
Übung und das Immunsystem

Neben den Abbau von Giftstoffen , erhöht die Bewegung der Abwehrkräfte gegen diese und andere schädliche Moleküle . Zum Beispiel , Übung erhöht antioxidative Wirkung , freie Radikale zu neutralisieren. Freie Radikale entstehen im Körper natürlich , kann aber zu Problemen führen, wenn nicht neutralisiert. Sie kommen aus dem Stoffwechsel , Krankheiten und manchmal sind die Dinge in der Umgebung erstellt . Genau wie Bewegung erhöht den Blutfluss , sondern erhöht auch den Fluss der Lymphe durch den Körper , die wichtige Abwehr trägt . Lymph zieht Pathogenen und Toxinen aus dem Blut in das eigene System, weil es viele Immunzellen enthält . Diese Zellen töten Viren, Bakterien, Krebszellen und Schmutz.
Mit Übung, um Giftstoffe zu entfernen

Während bestimmte Arten von Bewegung ernten spezifische Fitness-Vorteile , nur moderate Intensität Übung Verbessert die Fähigkeit des Körpers , um Giftstoffe zu entfernen. Sechzig Minuten mit niedriger bis mittlerer Intensität Übung wird empfohlen. Hohe Intensität Übung kann die Menge des natürlich produzierten Giftstoffe , von denen einer Ammoniak, ein Nebenprodukt des Energiesystems für hochintensiven Trainings zu erhöhen. Der Aufbau der Übung -induzierten Toxine verursachen Müdigkeit und Schmerzen und kann sein, für die Symptome von Übertraining Schuld - Kopfschmerzen , Übelkeit , Müdigkeit. Niedrige Intensität Erholungstage werden oft nach hoher Intensität Trainingstagen verwendet werden, um Ammoniak zu entfernen . Allerdings bedeutet dies nicht, sollten Sie mit hoher Intensität Übung zu vermeiden. Laut einer Studie in der Ausgabe Juni 2012 der veröffentlichten "Journal of the International Society of Sports Nutrition ", die erhöhte Ammoniak durch Sport verursacht wurde nicht gezeigt, die Gesundheit zu schädigen . Diese Studie zeigte die gleichen Immunsystem Vorteile der Übung auftreten , wenn Ammoniak erlaubt, von Bewegung zu erhöhen. Denn jeder hat verschiedene Ebenen der Fitness, ist die beste tell eigenen Körper und Fitness- Toleranz.