Wie Angst Durch Farbtherapie lindern

Farbtherapie ist eine alternative Therapie, um das Gleichgewicht im Körper, Geist und Seele durch den Einsatz von farbigen Lichter, Farbfelder , Innenarchitektur, Kleidung und Farbvisualisierung Wiederherstellung bemüht . Farbtherapie wird oft verwendet, um im Kampf gegen Stress und Angst. Unbehandelt kann Stress und Angst zu Schlaflosigkeit , Depressionen und sogar Suchtverhalten beitragen . Stress und Angst haben, auch zu Krebs , Magengeschwüre , Unfruchtbarkeit und vorzeitiger Hautalterung in Verbindung gebracht worden . Befolgen Sie diese Schritte, um mehr zu erfahren. Was Sie
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Weitere Anweisungen anzeigen
Angst Durch Farbtherapie lindern
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Sie einen Termin mit einem Farb Therapeuten in Ihrer Nähe . Blättern Sie durch die Anbieterverzeichnisse bei den " Ganzheitliches Online- " oder " ByRegion Network" Websites ( siehe Ressourcen unten)
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Suche at-home Angst reduzieren Übungen in Bücher wie " Farbtherapie : . Heilen mit Color " von RB Bernstein oder die" Sprache der Farben "von Dorothee Mella (siehe Ressourcen unten).
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Pick up kostengünstige Farbtherapie -Tools wie Farbmuster und farbige Wasserflaschen . Investieren Sie in preiswerter Geräte wie Farbkarte -Sets und Farblichtwürfel.
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Betrachten Sie eine ergänzende Therapie bei Angstreduktion , wie Aromatherapie , Biofeedback, Meditation oder Yoga.
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Invest in einer Audio-CD wie " Gute Gesundheit durch Farbtherapie " von Brad Steiger (siehe Ressourcen unten).
entlasten Angst durch Farbe Atem
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Sit aufrecht oder liegen in einer ruhigen und komfortablen Lage.
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Stellen Sie sich Ihr Körper in blauem Licht von der Oberseite des Kopfes zu den Fußsohlen vier Minuten lang gebadet.
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Stellen grünes Licht durch den Nabel der Eingabe und breitet sich durch Ihren Körper. Nehmen Sie nur eine Minute mit der Farbe grün.
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Atmen Sie die Farbe Ihrer Wahl, und sich vorstellen, es durch den Körper ausbreitet.
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ausatmen und sich vorstellen, die Komplementärfarbe verlassen Sie Ihren Körper . Komplementärfarben sind einander gegenüberliegend auf einem Farbrad gefunden. Zum Beispiel die Komplementärfarbe zu blau ist orange, und die Komplementärfarbe zu grün ist rot.
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zwei Minuten dauern , um geistig zu verschlingen Ihren gesamten Körper in weißem Licht. Sobald Sie fertig sind , sanft dehnen Sie Ihren Körper langsam " Aufwachen " aus dem Farb Meditation. Dies ist eine schnelle und kostenlose Möglichkeit, fast überall Angst zu lindern - auch in Ihrem Büro

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