Wie lässt man Nägel wachsen?

Ihre Nägel bestehen aus Keratin, einem Protein, das auch in Ihren Haaren und Ihrer Haut vorkommt. Um das Nagelwachstum zu fördern, müssen Sie reichlich Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Proteinen und anderen essentiellen Nährstoffen sind, wie zum Beispiel:

- Mageres Eiweiß wie Fisch, Huhn und Tofu

- Vollkornprodukte wie brauner Reis und Quinoa

- Obst und Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Karotten

- Nüsse und Samen

- Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen

- Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt

2. Nehmen Sie ein Biotinpräparat ein.

Biotin ist ein Vitamin, das hilft, die Nägel zu stärken und zu verhindern, dass sie brüchig werden und brechen. Sie können Biotinpräparate in Pillen- oder Kapselform einnehmen.

3. Befeuchten Sie Ihre Nägel und Nagelhaut.

Ihre Nägel und Nagelhaut müssen mit Feuchtigkeit versorgt werden, um gesund zu bleiben und richtig zu wachsen. Tragen Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Nägel und Nagelhaut auf, insbesondere nach dem Händewaschen oder der Verwendung eines Händedesinfektionsmittels.

4. Vermeiden Sie die Verwendung scharfer Chemikalien.

Der Kontakt mit aggressiven Chemikalien, wie sie beispielsweise in Nagellackentferner und Aceton enthalten sind, kann Ihre Nägel beschädigen. Tragen Sie beim Umgang mit diesen Chemikalien Handschuhe und vermeiden Sie längeren Kontakt mit ihnen.

5. Achten Sie auf gute Nagelhygiene.

Halten Sie Ihre Nägel sauber und trocken, um Infektionen zu vermeiden und sie vor Schäden zu schützen. Schneiden Sie Ihre Nägel regelmäßig und vermeiden Sie das Kauen.

6. Verwenden Sie Nagelfestiger.

Es gibt eine Vielzahl von Nagelstärkungsmitteln, die dabei helfen können, die Stärke und den Zustand Ihrer Nägel zu verbessern. Diese Produkte enthalten typischerweise Inhaltsstoffe wie Biotin, Keratin und Kollagen.

7. Lassen Sie sich regelmäßig eine Maniküre machen.

Regelmäßige Maniküre kann dazu beitragen, Ihre Nägel gesund zu halten und Schäden vorzubeugen. Ein professioneller Manikürist kann Ihnen eine Vielzahl von Dienstleistungen anbieten, wie zum Beispiel das Trimmen, Formen und Polieren Ihrer Nägel.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, dass Ihre Nägel lang, stark und gesund wachsen.