Wie Sie das Solar Plexus Chakra Energize

Der Solar Plexus Chakra ist unser Ego ( oder Emotionen ), die Gedanken von Sorgen, Angst, Aufregung oder Angst reagiert verknüpft . Das Hotel liegt knapp über dem Bauchnabel, beeinflusst dieses Chakra die Integrität unserer Haut, Verdauungsorgane , Magen -, Pankreas- , Leber-und endokrinen Drüsen . Was folgt, sind Energie-Techniken entwickelt, um die Solar- Plexus -Chakra aufladen. Anleitung
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Sit in einer komfortablen Position und zentrieren Sie sich . Visualisieren Energie, die von der Erde durch die Wirbelsäule gezogen und die Verbreitung im ganzen Körper. Nächstes Bild, ein Strahl der Heilung den Kopf nach unten und fließt Energie durch Ihren Körper. Wenn Sie die ruhige Fluss der Energie zu fühlen, mit dem nächsten Schritt fortfahren.
2

Stellen Sie sich in einem schönen Gebiet , wo die Sonnenstrahlen bringen heilende Wärme am Körper. Konzentrieren Sie sich auf der Solar Plexus Chakra und stellen Sie sich eine goldene Kugel des Sonnenlichts Füllen des Bereichs und Energetisierung den ganzen Körper. Lassen Sie die Pflege Licht zu gehen , wo immer Sie können Schmerzen oder Krankheit fühlen. Setzen Sie diese Übung für 10 bis 20 Minuten der Feststellung, alle Änderungen , die Sie fühlen .
3

stimulieren die Chakren in Ihren Händen und Füßen. Mit den Handflächen nach oben Druck auf den ersten Mittelhandknochen unter dem Daumen liegt sanft an ( auf halbem Weg Ihre Daumenballen ) und beginnen massieren im Uhrzeigersinn . Wiederholen Sie diesen Vorgang mit jeder Fuß Lokalisierung der Stelle, wo die Keilbein trifft das Kahnbein ( Mitte der Sohle ) .
4

Üben Sie Ihre Atmung. Setzen Sie sich in eine bequeme Position und konzentrieren sich auf Ihre natürlichen Atemrhythmus für ca. 5 Minuten , um Ihren Geist zu beruhigen. Wenn Sie bereit sind, senden Sie das mentale Befehl " Get Out! " nichts Negatives , dass Sie in Ihrem Solar Plexus Chakra halten . Ihre negativen Emotionen weggetragen , wie Sie kräftig ausatmen. Wiederholen, bis alle unerwünschten Emotionen aus Ihrem Körper ausgeschieden .
5

Probieren Sie die " Aw "-Mantra -Übung. Finden Sie eine bequeme Position und beginnen, die Aw Mantra intonieren (ausgesprochen wie in " Kern "). Wenn Sie außer Atem sind , atmen Sie tief ein und wiederholen das Mantra der Suche nach einem Ton, der in der Solar- Plexus -Chakra schwingt .