in einer komfortablen Position meditative mit geradem Rücken Sitzen und zentrieren Sie sich . Folgen Sie Ihren Atem. Schließen Sie die Augen und spüren Sie den Atem an, als es in und aus Ihrem Körper fließt . Visualisieren Sie sich buchstäblich nach Ihren Atem in Ihren Körper, um seine Mitte . Wiederholen Sie die Erinnerung "Nach Atem -Center ", in regelmäßigen Abständen zu bleiben konzentriert.
2
in Ihrem ruhigen meditativen Zustand bleiben und wissen, dass Sie sicher sind und eins mit Gott. Laut Brennan, diese Erkenntnis ermöglicht es Ihnen, die innere Stimme des Schöpfers zu hören.
3
Sehen Sie einen weißen Lichtstrahl über die Sie in Ihrem geistigen Auge . Nun sehen Sie sich sie in diesem Licht gehoben und erleben die liebevolle Gegenwart der Orientierung. Weiterhin eine rosa Wolke visualisieren Kuvertierung Sie in tiefen Gefühle der Liebe und Sicherheit.
4
mit Ihrem Reiseleiter zu kommunizieren. Ihr spiritueller Führer in einer Weise , die am einfachsten ist für Sie zu verstehen oder zu empfangen kommunizieren. Es kann Visionen von Erfahrungen aus der Vergangenheit , allgemeine Konzepte oder direkten Worte. Wenn eine Methode nicht , Sie zu erreichen , wird Ihr Führer einfach zu kommunizieren in einer anderen Art und Weise .
5
konzentrieren. Becoming ängstlich oder abgelenkt wird , die Harmonie und inneren Frieden für Ihr Leitfaden für die Kommunikation benötigt blockieren. Wenn dies passiert ( und es wird ) eine gewisse Zeit , um diese friedlichen Ort wieder zu finden, bevor die Fortsetzung der Übung.
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