in Trance gehen . Bereiten Sie sich für dieses Experiment , indem sie eine Zeit und Ort, wo man sich bequem für mindestens fünfzehn Minuten , ohne gestört zu liegen . Liegen auf dem Rücken , oder, wenn es das ist unangenehm für Sie , finden Sie die entspannende Sitz-oder Liegeposition , die Sie . Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief .
2
Bereiten Sie Ihren Körper durch die Entspannung so vollständig wie möglich . Führen Sie Ihr Bewusstsein durch jeden Teil des Körpers wiederum , beginnend mit den Zehen. Die Konzentration auf jedem Teil des Körpers , atmen und zu visualisieren Energie füllt diesen Bereich , dann ausatmen und sich vorstellen, jede Spannung weg schmelzen . Gehen Sie , bis Ihr ganzer Körper ist sehr entspannt .
3
Visualisieren Sie tauchen in eine warme, gemütliche See von rotem Wasser und schwimmen tiefer und tiefer nach unten. Sie sind in der Lage , im Wasser zu atmen, und halten Sie schwimmen tiefer. Wenn Sie tiefer schwimmen , sehen Sie, dass das Wasser vor Ihnen ist immer orange, und Sie schwimmen nach unten in Richtung der orangefarbenen Wasser, immer mehr und mehr entspannt.
4
Wiederholen Sie diesen Vorgang Radfahren durch alle Farben des Regenbogens (das heißt, wenn Sie in der orangefarbenen Wasser, das Sie sehen, gelbes Wasser unter Ihnen , und so weiter). Sagen Sie sich oft, dass Sie tiefer und tiefer gehen und mehr und mehr entspannt.
5
Ankunft in einem Gebiet, wo das Wasser ist dunkel-lila oder schwarz. Visualisieren Sie hier eine Tür , und erkennen, dass , wenn man durch die Tür Schritt werden Sie an einen Ort, sehr komfortabel und leistungsstark für Sie ist zu gehen. Es könnte jede Art von Ort, den Sie mögen.
6
Schritt durch die Tür , und verwenden Sie alle Ihre Sinne , um den Bereich für ein paar Minuten zu erkunden.
7
Fragen Sie, ob es jemanden gibt, vorhanden , die gerne mit Ihnen sprechen würde . Ein Leitfaden könnte scheinen, eine Person, die Sie wissen , ein Fremder , ein Tier oder eine Pflanze oder auch jede andere Form sein . Ihnen Fragen rund um das Thema Sie gerne kennen lernen . Wenn die Antworten nicht klar sind, die Sie für weitere Informationen bitten. Sie können auch fragen , mit jemand anderem , die möglicherweise nicht erfolgreich sein, kann sprechen , kann aber einen Versuch wert sein, wenn Sie nicht immer alles sinnvoll .
8
Vielen Dank, Ihr Geistführer . Kehren Sie den Visualisierungsprozess durch Schwimmen bis durch alle Schichten von Wasser , die Sie sich durch schwamm , erinnern Sie sich auf dem Weg , dass Sie immer mehr und mehr wach und erregt , wie Sie zu Ihrem normalen Bewusstsein zurückzukehren.
9
Öffnen Sie die Augen und bewegen. Wenn Sie etwas Interessantes gelernt , können Sie es aufschreiben , zeichnen , oder verwenden Sie eine andere Methode , um eine Erinnerung oder Ihr Erlebnis zu schaffen.
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