Wie Sie das Manipura Chakra Heilung

Chakra ist ein Sanskrit- Wort, das " sich drehende Scheibe des Lichts. " Chakren sind Zentren der Lebensenergie . Nach Yoga- Tradition gibt es sieben Hauptchakren im Körper. Sie laufen von unten der Wirbelsäule an die Spitze des Kopfes. Das Manipura Chakra ist im Solarplexus Bereich. Es regelt den Magen und die Verdauung sowie die Nebennieren. Emotional die Manipura Chakra bezieht sich auf Freude , ego, Selbstachtung und des Intellekts. Wenn Sie fehlende Energie , deprimiert , oder brauchen Selbstvertrauen und Motivation , kann es Zeit, dieses Chakra zu heilen. Was Sie
Lemon wesentliche oilBananas Brauchen
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1

Legen Sie sich oder in einer ruhigen Gegend , wo man nicht gestört werden zu sitzen, und beginnen Sie atmete tief durch. Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch : Beim Einatmen , fühlen sich den Magen zu erweitern und sich vorstellen, dass es mit gelbem Licht füllt ; beim Ausatmen vorstellen, dass Sie atmen alle die Spannung werden aus dem Bauch und Körper. Tun Sie dies langsam und schonend für mindestens sechs Minuten.
2

das Wort " ram" ( rahm ) sehr langsam sechs Minuten Chant . E ist das offizielle Musiknote für dieses Chakra , so singen oder singen diese Notiz oder jemanden spielen sie auf einem Instrument , wird auch helfen, zu heilen und das Gleichgewicht des Manipura Chakra.
3

reiben ätherisches Zitronenöl auf ein Tuch und riechen. Lemon ätherische Öl löscht das Energiefeld und aktiviert die Manipura Chakra. Sie können ein paar Tropfen in einem Ölbrenner zu platzieren und halten Sie sie leuchtet , wie Sie über den Tag zu gehen .
4

essen Bananen und andere Energie Lebensmittel. Das Manipura Chakra durch Kohlenhydrate, Zucker und Koffein aktiviert wird , aber ein Überschuß von einer dieser wird das Chakra zu blockieren.
5

laufen oder andere Herz-Kreislauf -Aktivität. Dies wird sofort laden und aktivieren Sie die Manipura Chakra. Wenn möglich , Bewegung in der Sonne , und fügen Sie Sit-ups , um das Training .