Was sind die Vorteile von Sleeping With Crystals

? Nach einem von der Vanderbilt University Nashville veröffentlicht Forschungspapier , Kristalltherapie kann eine Vielzahl von Bedingungen , einschließlich Schlaflosigkeit zu behandeln. Obwohl wenig klinische Beweis existiert , dass Kristalle arbeiten, können Sie eine Fülle von anekdotische Beweise darzulegen , auf die Vorteile der Kristall-Therapie finden. Die Vanderbilt Papier schlägt vor, dass ein Placebo-Effekt kann die gemeldeten Erfolge zu beeinflussen, auch wenn ein solcher Effekt bedeuten jedoch eine legitime Form der irreführenden Therapie. Besser schlafen

Befürworter der Kristall-Therapie zitieren perfekte atomare Struktur des Kristalls als Quelle seiner Heilkraft. Es hilft angeblich Schlaf verbessern , vor allem für Schlaflose . Laut Colleen Simmons, Autor des Buches "Kristall Vibration Beschwerden ", ein Kristall für fast jedes Leiden gibt. Laut der University of Maryland , ist Schlafhygiene ein Konzept auf der Grundlage einer Reihe von externen Umweltfaktoren, die die Qualität des Schlafes zu diktieren. Eine Umgebung, in der das Individuum fühlt sich entspannt und komfortabel bietet erholsamen Schlaf. Wenn der Schlaf -Kristalle erzeugen diesen Effekt dann haben sie einen echten Einfluss auf den Schlaf.
Einschlafen leichter

Ein Unterschied besteht zwischen der Schlafqualität und der einfachen Einschlafen . Viele Ärzte empfehlen, kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zur Bekämpfung der Unfähigkeit, abdriften zu schlafen . Die American Academy of Sleep Medicine zitiert Stimuluskontrolle als wichtiger Teil des CBT für einen besseren Schlaf . Es beschreibt einen Reiz als " alles, was eine Reaktion verursacht. " Schlaf- Kristalle können somit als Teil der CBT verwendet werden, wenn der Benutzer erhält eine positive Antwort von einer Überführung rund um sein Schlafzimmer. Selbst wenn eine solche Antwort von der Placebo-Effekt entstehen , ist es nicht die Tatsache , dass die einzelnen fühlt sich entspannter zu ändern: . Eine Antwort durch den Reiz des Kristalls verursacht
Weniger Nightmares

Das Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlichte 2008 einen Bericht als " eine systematische Überprüfung der Kognitive Verhaltens Behandlung für Alpträume: . Gegen eine etablierte Behandlung " Der Bericht zitiert eine Reduktion Alptraum Frequenz von der Verwendung eines CBT und kognitive Umstrukturierung ergeben . Die Studie legt nahe , dass mit Schlaf -Kristalle als Mittel zur Vor- Schlaf-Verhaltensmusterverändern kann als erfolgreich erweisen .
Bessere Schlafgewohnheiten

Viele Menschen, die leiden, unterbrochen oder unregelmäßiger Schlaf profitieren von Veränderung ihrer Schlafgewohnheiten . Schlaf- Kristalle können helfen, konzentrieren das Ritual der Vorbereitung auf Bett.