Wie My Sauerstoffversorgung erhöhen

Es gibt viele Vorteile der zunehmenden Sauerstoffgehalt im Blut , darunter mehr Energie , die Unterdrückung von Hefe und anderen Krankheitserregern und Prävention von Hirnschwellung . Sie können Ihre Sauerstoffwerte , indem ein paar einfache Atem -Übungen in Ihren Alltag zu erhöhen. Ob zu Hause, im Auto oder im Büro, kann Atemtechniken leicht in Ihr Leben integriert werden, um Ihre Sauerstoffversorgung zu erhöhen. Anleitung
1

tief durch die Nase 4 Sekunden Atmen .

2 Halten Sie den Atem für 7 Sekunden.
3

Drücken Sie die Lippen fest zusammen , wie Sie 8 Sekunden ausatmen.
4

Wiederholen Sie den ein-und Ausatmen Verfahren 8 mal zweimal am Tag , um Sauerstoff-Niveaus erhöhen.