Wie Spiritual Brüche Finden

Viele Menschen sind auf der Suche nach einer spirituellen Durchbruch haben , finden Nirvana oder Erleuchtung erreichen in ihrem Leben. Es kann jedoch keine Handbuch , Kurs oder Lehrer erklären, wie Sie diesen Zustand zu erreichen , sondern muss auf eine persönliche Reise der Selbst-Entdeckung und Wahrheit beginnen. Es gibt verschiedene Übungen und Techniken zur Verfügung , die helfen, sich zu entwickeln und stärken Sie Ihre körperliche und geistige Körper kann . Was Sie
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1 Eine Zeitschrift wird Ihnen helfen, Ihre inneren Gedanken und Gefühle freisetzen.

Schreiben Sie Ihre täglichen Gedanken , Aktivitäten und Stimmungen in einer Zeitschrift . Halten Sie eine schriftliche Aufzeichnung Ihrer Tage wird Ihnen helfen, zu überprüfen, was im Leben wichtig ist und kann Ihnen helfen, auf Muster , wie bestimmte Personen und Orten fühlen Sie sich abholen . Schreiben in einer Zeitschrift ist eine kathartische Erfahrung , und ermöglicht es Ihnen, Frustrationen und Probleme zu entlüften. Sie können auch inspirieren , etwas kreatives Schreiben oder Poesie zu tun.
2 Verwenden Sie ein Staubtuch , um Spinnweben und Schmutz zu entfernen.

Aufräumen der Unordnung . Eine organisierte und ordentlich zu Hause können Sie einen ruhigen Ort, um zu entspannen. Starten Sie durch das Sammeln alle alten Kleidung, die Sie nicht in zwei Jahren getragen haben, und unter ihnen an einer Wohltätigkeitsorganisation . Entfernen Sie alle Müll und keine Briefe und Dokumente zu organisieren; . Ein gutes Frühjahrsputz wird Ihr Zuhause neu zu beleben und haben eine beruhigende Wirkung auf den Geist
3 Frische Fruchtsäfte sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ihre Vitaminschub und Mineralstoffzufuhr .

Essen eine gesunde und ausgewogene Ernährung . Durch den Verzehr von frischem Obst , Nüsse, Samen und Gemüse, Ihren Körper zu geben Sie den richtigen Kraftstoff auf seinem optimalen Niveau zu arbeiten.
4 Yoga ist vermutlich eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist haben .

Übung regelmäßig --- man könnte eine neue Klasse zu starten, besuchen ein Fitnessstudio oder joggen durch einen lokalen Park. Übung Mitteilungen besondere Stimmung fördernde Chemikalien, die als Endorphine bekannt und hilft, Ihren Körper stark und geschmeidig zu halten.
5 Fünf Minuten Meditation am Tag kann helfen, Sorgen oder sich wiederholenden , negativen Gedanken zu lösen.

Medi regelmäßig. Um zu meditieren, einfach in einem ruhigen Ort zu sitzen, schließen Sie die Augen , entspannen Sie sich und lassen Sie Ihre Seele noch werden. Wenn Gedanken auftauchen , keine Sorge , nur bestätigen und freigeben , und dann weiter mit der Meditation. Sie finden nach ein paar Sitzungen Geist wird klarer und ruhiger.
6 Erwartungen kann eine wahre geistliche Durchbruch zu verhindern.

Lassen Sie alle Erwartungen. Viele Menschen haben Vorstellungen darüber, was ein geistiger Durchbruch aussehen kann oder das Gefühl eingestellt . Allerdings ist es wichtig, diese Ideologien in Auftrag freizugeben , damit die Wahrheit , durch zu kommen , als eine wahre spirituelle Durchbruch kommt oft in unerwarteter Weise bzw. Formen.