Cut drei Rechtecke aus dem gemusterten Baumwollstoff , ein Mess 5 Zoll von 13 Zoll und zwei Mess 5 Zoll von jeweils 8 Zoll.
2
Drehen Sie eine kurze Flanke Mess rund 3 /8 Zoll auf 1/4 Zoll, auf einer der kleineren Rechtecken. Drücken Sie sie mit einem Bügeleisen . Drehen Sie nach unten und drücken Sie die Klappe wieder . Machen Sie dasselbe mit der anderen kleinen Rechteck. Nähen Sie die Falte auf beiden kleinen Rechtecke mit Thread Säume erstellen.
3
verlegen größeres Rechteck mit der rechten Seite nach oben auf eine ebene Fläche . Legen Sie eine der kleinere Rechtecke mit der rechten Seite nach unten , oben drauf . Stellen Sie sicher, das unvollendete kurzen Kante ist auf der linken Seite , mit einer der kurzen Kanten des großen Rechteck gezeichnet . Pin es an Ort und Stelle .
4
Legen Sie den anderen kleinen Rechteck mit der rechten Seite nach unten auf beiden Rechtecke, mit dem unvollendeten kurzen Kante nach rechts , aufgereiht mit dem unvollendeten kurzen Seite des großen Rechtecks. Pin vorhanden .
5
Stich den ganzen Weg um die Rechtecke festgesteckt , so dass ein 1/4-Zoll Naht . Stärkung der geraden Stichen mit einem Zick-Zack- Stich sie haltbarer zu machen. Trim Ecken und drehen Sie den Deckel auf rechts . Legen Sie den Punkt der Schere im Inneren , um die Ecken schieben . Drücken Sie mit einem Eisen .
6
Cut zwei Rechtecke von 5 Zoll von 13 cm von dem weißen Baumwollstoff . Legen Sie die Rechtecke zusammen . Nähen Sie eine lange Kante , einer kurzen Kante und entlang der anderen Längskante mit weißem Faden , so dass eine Naht des 1/2-Zoll und Verlassen einer kurzen Kante geöffnet. Stärkung der geraden Stichen mit Zick-Zack- Stiche.
7
Legen Sie einen Trichter in das offene Ende der weißen Röhre. Gießen Sie in einigen ungekochten Reis , kümmert sich nicht um das Rohr zu überfüllen . Das Pad sollte weich und geschmeidig genug, um Ihren Körper zu formen sein , zu viel Reis wird es zu steif und schwer, dies zu tun. Tuck in den Kanten und nähen das Rohr verschlossen.
8
Legen Sie den Reis gefüllte Röhre in die größere Abdeckung .
9
Streuen Sie Ihre Außenhülle mit Wasser. Zeigen Sie fertig Heizkissen auf einem mikrowellenPlattein Ihrer Mikrowelle. Erhitzen Sie es auf hoch für ein oder zwei Minuten .
10
Nehmen Sie Ihr Pad aus der Mikrowelle und schütteln es leicht. Dies wird durch den Wärmekissenzu verteilen. Wenden Sie es auf den Teil des Körpers, die Entlastung braucht .
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