Leitfaden für Wie man eine Hot Stone Massage Do

Hot -Stone-Massage ist eine beliebte Form der Massage-Therapie , die im Einsatz für Tausende von Jahren gewesen ist. Eine Hot Stone Massage dauert gewöhnlich etwa eine Stunde und eine Hälfte. Vulkanische Steine ​​, auch Basaltsteine ​​, Edelsteine ​​und tenshi Steine ​​genannt sind nützlich für die Hot-Stone- Massage. Eine Heizungseinheitfür die Steine ​​ist notwendig, aber nie Wärmesteine​​in der Mikrowelle. Haben Sie eine ausreichende Anzahl von Steinen auf der Hand , ständig dem Aufwärmen vermeiden . Massage Öle sind für das Schmierquelle verwendet wird, und Aromatherapie ist für die Gesamtentspannungserlebniseingesetzt wird. Vorbereitung

Bevor Sie beginnen, stellen Sie sicher, die Steine ​​sterilisiert werden . Hängen Sie eine sterile Leinen über den Massagetisch . Steine ​​sollten auf dem Massagetisch in zwei Reihen verlegt werden. Haben Sie den Empfänger Ihrer Massage liegen in Rückenlage auf den Steinen. Die heißen Steine ​​sollen auf jeder Seite der Wirbelsäule sein und es nicht zu berühren . Bewerben Massage-Öl zuerst auf sein Gesicht. Achten Sie darauf, leicht mit Öl zu verwenden. Mit vier kleinen heißen Steinen , platzieren Sie ein unter seinen Lippen , eine auf jeder Wange und eine auf der Mitte seiner Stirn .
Vorder

Während die Steine ​​bleiben auf der Gesicht, massieren beginnen verschiedene Teile ihres Körpers durch gleitende Steine ​​über sie mit dem Druck, der für ihre Bedürfnisse und Vorlieben geeignet ist. Die Größe der Steine ​​sollte abhängig von der Größe der Person, die die Massage variieren. Zum Beispiel bei der Massage größere Beine, größere Steine ​​verwenden .

Die Beine und Füße sollten dann massiert werden und ein kleiner Stein zwischen jedem ihrer Zehen platziert , wenn die Bein-und Fußmassagen abgeschlossen sind. Nächstes verwenden Sie die Steine ​​ihre Arme und Hände massieren. Legen Sie einen Stein in ihre Handflächen , nachdem die Arme und Hände sind fertig. Bei Abschluss der vordere Teil der Massage , entfernen die Steine ​​aus dem Gesicht , Zehen und Palmen.
Zurück

Haben die Empfänger liegen auf dem Bauch und ölen über die Rückseite des Körpers. Massieren Sie den Rücken und die Rückseiten der Arme und Beine. Wenn Sie fertig sind , legen Steine ​​auf den Schultern , Schulterblätter und Kreuzbein . Auch hier legen einen Stein in seine Handflächen . Zeigen Steine ​​direkt unter dem Gesäß auf der Rückseite der Knie und Waden. Die Steine ​​werden nicht immer gut ruhen auf den Waden, sondern versuchen, nur für den Fall .

Schließlich massieren die Kopfhaut, Nacken -und Schulterbereich . Entfernen Sie alle Steine ​​aus dem Körper und dem Einzelnen erlauben, für ein paar Momente Ruhe. Die Hot Stone Massage ist nun abgeschlossen.