Wie Nasenspülungen zu Clear Sinus Verwenden

Nasenspülung ist die Praxis der Spülung überschüssigen Schleim und Reizstoffe aus den Nebenhöhlen . Die Praxis in Indien entstanden , sondern wird von Menschen auf der ganzen Welt eingesetzt. Laut der New York Times, können Nasenspülungen Symptome von Allergien und andere Nebenhöhlenprobleme zu reduzieren. Sie können Nasenspülungen durchführen, um die Nasennebenhöhlen durch die Verwendung eines mit einem neti Topf, einem kleinen Topf mit einem langen Auslauf an einem Ende angewendet schwachen Kochsalzlösung zu löschen. Was Sie
Neti Pot
Kochsalzlösung benötigen
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1

von Ihrem neti Topf entfernen Sie den Deckel. Wenn Ihr Topf enthält Natrium Pakete zum Mischen des Salzreinigungslösung, gießen Sie den Inhalt eines Pakets in Ihre neti Topf geben und mit warmem (nicht heißem ) Wasser. Wenn Sie nicht über eine Natrium -Paket , fügen Sie ein Viertel Teelöffel fein, nicht- jodiertes Salz oder einem halben Teelöffel grob gemahlenem Salz zum neti Topf mit 8 Unzen warmes Wasser.
2 < p > schütteln Sie die neti Topf oder rühren Sie das Wasser und Salz mit einem Löffel gründlich mischen Sie die Lösung und lösen alle Salz.
3

Lean über das Waschbecken im Badezimmer , WC oder Badewanne . Legen Sie den Kopf auf die Seite und setzen Sie die Tülle der neti Topf in ein Nasenloch . Wenn Ihr Kopf ist nach links geneigt , legen Sie die Tülle in die rechte Nasenloch. Wenn Ihr Kopf ist nach rechts geneigt , legen Sie den Wasserhahn in das linke Nasenloch .
4

durch den Mund atmen . Heben Sie die neti Topf hoch genug für die Lösung durch die Nasennebenhöhlen fließen. Wenn die neti Topf ist halb leer , put it down und sanft die Nase putzen .

5 Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 für die gegenüberliegende Nasenloch. Blasen Sie sanft die Nase , um die verbleibenden Schleim oder Fremdkörper zu entfernen .