Bereiten Sie Ihre Umgebung für meditative Praxis . Um den vollen Nutzen aus der Arbeit mit der Energie der Mineralien zu erhalten , muss ein komfortabel und recht ruhigen Bereich zugänglich sein. Planen Sie auf die Arbeit mit den mineralischen , wenn Sie allein sind relativ in Ihrem Raum und wird nicht von klingelnden Telefonen , wählerisch Kinder oder andere Tag für Tag Verantwortung belästigt werden. Statten Sie Ihre meditative Umgebung mit einem bequemen Stuhl oder Oberfläche, auf der sich hinzulegen und ein CD- oder MP3- Wiedergabe weichen, rhythmischen Musik.
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Setzen oder legen Sie und beobachten Sie Ihren Atem. Beobachten Sie Ihren Atem , oder dass er über die Empfindung der es fließt in die und aus Ihrem Körper , ist eine gängige Methode, um Gehirnfunktionen und Stoffwechselvorgänge , um bereit für eine meditative Sitzung zu bekommen verlangsamen. Wie Sie atmen , konzentrieren sich auf die saubere, sauerstoffhaltigen Luft, die in Ihrem Körper wiederherzustellen Mängel , die vorhanden sein könnten.
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Fassen Sie den grünen Calcit gegen Ihre Herz-Chakra -Region in der Mitte des oberen Brustbereich. Nun stelle man sich eine grüne Energie, die von der Calcit und gehen in das Herz -Chakra. Fangen Sie an, Ihr Bewusstsein ausschließlich in dieser Region konzentrieren. Wie Sie atmen, sehen, wenn Sie dieses Energiezentrum erkennen, mit Ihnen zu kommunizieren . Bestimmte Wörter oder Emotionen können in den Sinn kommen oder gefühlt werden ; einfach lassen sie kommen und atmen mit der Energie des Kristalls. Ein Gefühl der Fläche immer leichter wird oft an diesem Punkt in der Übung zu spüren.
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Fahren Sie mit der Meditation für bis zu 20 Minuten oder bis Sie das Gefühl, dass der Prozess abgeschlossen ist . Langsam bringen Sie sich zurück zu Alltagsbewusstsein . Halten Sie Ihre grünen Calcit in einem geschlossenen Raum , wie eine Box oder Beutel , bis der nächste meditative Sitzung.
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