Können Sie Ihrem Shampoo Biotin hinzufügen?

Während Biotin nachweislich ein gesundes Haarwachstum fördert, ist die direkte Anwendung auf die Kopfhaut in Form eines Shampoos wahrscheinlich nicht wirksam. Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, das heißt, es wird leicht ausgewaschen und von der Haut aufgenommen, anstatt in den Haarschaft einzudringen.

Damit Biotin einen Einfluss auf die Haargesundheit hat, wird generell die orale Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. Biotin kommt in vielen Lebensmitteln vor, darunter:

- Leber

- Niere

- Eier

- Milchprodukte

- Nüsse

- Samen

- Vollkornprodukte

Wenn Sie die Einnahme eines Biotinpräparats in Betracht ziehen, ist es wichtig, zunächst mit einem Arzt zu sprechen, um die geeignete Dosierung festzulegen und sicherzustellen, dass sie für Sie sicher ist.