Wie man Stress durch Biofeedback lindern

Biofeedback ist eine alternative Behandlungsmethode , bei der Patienten verwenden Signale aus dem Körper auf verschiedene Körperfunktionen oder Tätigkeiten umzuschulen. Biofeedback kann verwendet werden, um solche stressbedingten Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit , Magengeschwüre , Bluthochdruck und chronische Schmerzen zu behandeln. Die Kosten für die Behandlung von Stress -induzierten Erkrankungen ist moderat, solange der Patient lernen, die Behandlungen zu Hause weiterhin verpflichtet. Wenn Behandlungen können nur in der Praxis des Therapeuten durchgeführt werden , könnte die Rechnung ziemlich teuer werden , auch wenn die Gebühr für jeden Arztbesuch ist durchaus sinnvoll . Befolgen Sie diese Schritte, um mehr zu erfahren. Was Sie brauchen
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Stress durch Biofeedback lindern
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Kennen Sie Ihre Ursache von Stress sowie die Auswirkungen Stress hat auf Sie und alle anderen Probleme, die Sie ansprechen möchte .
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Finden Sie einen qualifizierten Therapeuten. Sie können mit der Biofeedback Certification Institute prüfen, Biofeedback -Therapeuten in Ihrer Nähe finden (siehe Ressourcen unten). Stellen Sie eine qualifizierte medizinische Fach nach Empfehlungen.
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Qualifikation Ihres Therapeuten prüfen . Achten Sie darauf , dass der Therapeut hat die Erfahrung der Behandlung anderer Patienten mit ähnlichen Problemen zu verkaufen .
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Besprechen Sie Ihre Probleme , die Ursache und die Erwartungen für die Befreiung mit Ihrem Therapeuten .
5 < p > Informieren Sie sich über Stressmanagement-Training . Damit Sie eine fundierte Entscheidung zu treffen, sollten Sie Ihren Therapeuten in der Lage zu sagen, was die Dauer jeder Sitzung wird sein , die Mindestzahl der Sitzungen erforderlich und die Kosten der Ausbildung.
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Beginnen Sie Ihre Sitzungen. In jeder Sitzung wird der Patient auf mehrere Maschinen, die Muskelspannung zu überwachen, Hauttemperatur, Aktivität der Schweißdrüsen und Gehirnwellen verbunden.
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Erwarten Sie, um das Training zu Hause fortsetzen. Dieses Training soll Ihnen helfen, Ihre neu gewonnene Fähigkeiten bei der Steuerung unfreiwillige Antworten verwenden, um durch Biofeedback Ziel und Stress abzubauen .