Was Sie vor der Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln wissen sollten

Vor der Einnahme pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel müssen mehrere wichtige Faktoren berücksichtigt werden:

1. Forschung:

- Informieren Sie sich gründlich über das pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, das Sie in Betracht ziehen. Lesen Sie seriöse Quellen wie medizinische Fachzeitschriften und staatliche Gesundheitsbehörden, um die potenziellen Vorteile und Risiken zu verstehen.

2. Konsultieren Sie einen Arzt:

- Konsultieren Sie immer einen Arzt, Apotheker oder einen anderen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie mit einer Kräuterergänzungskur beginnen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie unter Vorerkrankungen leiden, verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder schwanger sind oder stillen.

3. Qualität und Quelle:

- Wählen Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel von renommierten Herstellern, die gute Herstellungspraktiken (GMPs) befolgen, um Qualität und Reinheit sicherzustellen. Suchen Sie nach Zertifizierungen Dritter wie NSF International oder U.S. Pharmacopeia (USP), um die Qualität und Sicherheit des Produkts zu überprüfen.

4. Dosierungen:

- Befolgen Sie strikt die empfohlenen Dosierungsanweisungen auf dem Etikett des Nahrungsergänzungsmittels. Vermeiden Sie eine Überschreitung der empfohlenen Dosierung, es sei denn, dies wird ausdrücklich von einem Arzt empfohlen.

5. Interaktionen:

- Seien Sie sich möglicher Wechselwirkungen zwischen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln und verschreibungspflichtigen Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen, bewusst. Einige Kräuter können die Wirksamkeit oder Sicherheit bestimmter Medikamente beeinträchtigen.

6. Nebenwirkungen:

- Verstehen Sie die möglichen Nebenwirkungen, die mit dem Kräuterergänzungsmittel verbunden sind. Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können leichte Nebenwirkungen haben, während andere schwerwiegendere Risiken bergen können.

7. Sicherheit während der Schwangerschaft und Stillzeit:

- Bestimmte pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sind während der Schwangerschaft oder Stillzeit möglicherweise nicht sicher. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten.

8. Allergien:

- Teilen Sie Ihrem Arzt alle Allergien oder Empfindlichkeiten mit, die Sie haben, und stellen Sie sicher, dass der Verzehr des pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels für Sie sicher ist.

9. Langfristige Nutzung:

- Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sind für die Langzeitanwendung möglicherweise nicht sicher. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie planen, über einen längeren Zeitraum ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

10. Einstellung der Nutzung:

- Wenn Sie während der Einnahme eines pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels Nebenwirkungen oder Nebenwirkungen verspüren, brechen Sie die Einnahme ab und wenden Sie sich umgehend an einen Arzt.

11. Lagerung und Ablauf:

- Bewahren Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung auf. Achten Sie auf das Verfallsdatum auf der Ergänzungsverpackung.

Denken Sie daran, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng reguliert sind wie verschreibungspflichtige Medikamente. Obwohl viele Kräuter seit Jahrhunderten sicher verwendet werden, ist es wichtig, bei ihrer Verwendung vorsichtig und unter Anleitung eines qualifizierten medizinischen Fachpersonals vorzugehen.