Wie man gesunde Haut mit Ayurveda Get

Ihre Haut ist eines der ersten Dinge, die Menschen sehen, wenn sie euch treffen ; daher ist es wichtig, dass Sie eine klare und gesunde Teint zu erhalten . Laut Ayurveda, die Aufrechterhaltung einer gesunden Teint beginnt auf der Innenseite durch richtige Ernährung und Pflege. Anleitung
1

Essen nach Ihren Dosha . Vata Menschen sollten Öle in ihrer Ernährung , um trockene Haut zu minimieren, während Pitta Menschen sollten es vermeiden, heißen und würzigen Speisen zu Hautausschlägen zu minimieren.
2

Integrieren grüne Blattgemüse in Ihrer Ernährung. Diese haben Antioxidantien, die die Haut reinigen. Fügen Sie außerdem frische Früchte wie Trauben, Äpfel , Melonen und Birnen.
3

Integrieren Gewürze nach Ihren Dosha . Alle Doshas profitieren von Kreuzkümmel und Koriander. Vatas sollte schwarzem Pfeffer , Ingwer und Kurkuma hinzufügen. Pittas sollte Fenchel und Süßholz zu verwenden. Kaphas sollte Pfeffer , Ingwer, Nelken und Kurkuma zu integrieren.
4

Trinken Kräutertees mit speziell auf Ihr Dosha Gewürzen. Vata Getränke sollten warmes Wasser , während Kapha Getränke sollte heiß sein. Pittas auf Raumtemperaturkühlen Getränke zu trinken.
5

behandeln trockene Haut mit warmem Öl tägliche Gesichtsmassage und Feuchtigkeitscreme. Kapha-Menschen sollten darauf achten , nicht zu viel Feuchtigkeitscreme zu verwenden, da es wahrscheinlicher ist , um Kapha Haut verstopfen können.
6

reinigen die Haut , vor allem Kapha Haut, die überschüssiges Öl produziert . Peeling nach der Reinigung. Pitta Menschen sollten darauf achten, nicht die Haut mit Peeling reizen .