Wie wählen Ayurveda Kapha Foods

Ayurveda als " Wissenschaft vom Leben" bekannt ist ein ganzheitlicher Ansatz, der alternative Gesundheits ihren Ursprung in Indien und ist über 5000 Jahren old.According Ayurveda, sind die Menschen aus verschiedenen Kombinationen der primären Elemente Luft , Feuer und Wasser. Entsprechend sind die drei " Doshas " oder der Gesundheit Verfassungen in den Körper einer Person. Diese sind Kapha (Wasser), Vata (Luft) , Pitta und (Feuer) . Gesundheit wird durch den anhaltenden Ausgleich dieser Doshas im Körper erreicht . Wenn ein Dosha aus dem Gleichgewicht ist , können entsprechende gesundheitliche Probleme wichtiger Bestandteil bei der Erreichung dieses Gleichgewicht ist die Ernährung occur.A und Nahrungsmittel essen, die anderen Doshas auszugleichen helfen. Wenn Sie versuchen, Ihre Aufnahme von Kapha Lebensmittel zu erhöhen, sind hier einige hilfreiche Schritte bei der Bewertung und Auswahl davon . Was Sie
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Auswahl Lebensmittel auf Ihre Kapha
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Verstehen Essen Energetik erhöhen . Jedes Lebensmittel hat eine Kombination der Energetik . Das heißt, sie haben die Möglichkeit, zu erhöhen , niedriger, oder haben keinen wirklichen Effekt auf einem mehrere der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha . Bei der Auswahl eines Kapha Lebensmittel , sind Sie für die, die Kapha erhöhen suchen , und vorzugsweise weniger Vata und Pitta . Wenn Sie eine Ayurveda- Führer werden, werden oft als Nahrungs Energetik V , P, K + K bezeichnet bedeutet " erhöht Kapha . "
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aus folgenden Früchten Wählen Sie zur Steigerung Ihrer Kapha . Cranberries , Datteln , rohe Feigen, Trauben, Limetten, Melonen , Orangen, Papaya , Pfirsiche, Pflaumen, Mandarinen und .
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Wählen Sie aus den folgenden Gemüse zur Steigerung Ihrer Kapha . Wurzelgemüse neigen dazu, mehr Kapha sein . Dazu gehören Artischocken , Avocados , Rüben , Gurken , Kürbis , Süßkartoffeln und Yams , und rohen Tomaten .
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Wählen Sie aus den folgenden Getreide, Hülsenfrüchte und Nüsse zu helfen, erhöhen Sie Ihre Kapha . Hafer , Reis, Weizen, Mungbohnen , Soja , Mandeln , Paranüsse, Cashews , Kokosnuss, Macadamias , Pekannüsse , Pinons , Sesam, Walnüsse und .
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Erhöhung des Verbrauchs von Fleisch, Fisch und Milchprodukte , die alle in der Regel hoch Kapha zu sein . Dies sollte jedoch in Maßen tun, insbesondere , wenn Sie auf Ihr Gewicht und Cholesterinspiegel .
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Reduzieren Sie den Konsum von anderen Lebensmitteln , die reich an Vata und Pitta zur Steigerung Ihrer Kapha sind .