Wie Ayurveda Doshas bestimmen

Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem , das Gleichgewicht in der individuellen körperlichen Seins und zwischen der Person und der Umwelt fördert . Laut Ayurveda -Philosophie , alles ist in allen Universen aus Wasser , Luft, Äther , Feuer und Wasser. Menschen besitzen das zusätzliche Element der immateriellen Selbst. Die Doshas /Energien /Prakritis , Vata, Pitta und Kapha , die wiederum von Paaren der Fünf-Elemente zusammen. Um das Gleichgewicht im eigenen Seins zu erreichen, ist es notwendig, Ihr Dosha bestimmen. Es gibt einige allgemeine Dosha -Attribute , um festzustellen , welche Anwendung. Was Sie
Ayurveda -Spezialist Brauchen
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determing Ayurveda Doshas
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für Vata ( Luft und Äther ) Beurteilen Sie Ihre Körper und Geist. Sind Sie erregbar, geistig schnell, mit trockener Haut ? Sind Sie schlank ? Sie heißen Klimazonen bevorzugen ? Zeichen der ausgewogenen Vata sind kreative Energie , gesunde Verdauung und Immunsystem.
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fest, ob Ihr Vata aus dem Gleichgewicht . Symptome von Vata -Ungleichgewicht sind Kopfschmerzen, Halsschmerzen , trockener Husten und die meisten neurologischen Gesundheitsfragen. Viele Vata Krankheiten treten im Alter. Adresse Vata -Ungleichgewicht mit einer entsprechenden Diät von warmen und salzigen Speisen .
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für Pitta ( Wasser, Feuer ) Dosha Auswerten. Pitta-Typen sind mittel -build , selbstbewusst und wettbewerbsfähig. Dieses Dosha ist nicht bequem in heißem Wetter, neigt zu Gereiztheit und Wut. Die Symptome der Pitta -Ungleichgewicht sind Haut , Vision und Magenprobleme .
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Check für Pitta -Ungleichgewicht. Wenn Sie sich selbst anfällig für Zorn, harsche Kritik an anderen, oder Leichtsinn zu finden , haben Sie möglicherweise eine Pitta Reizungen. Andere Symptome können Hypoglykämie, Hautausschläge oder blutunterlaufene Augen schließen . Alkohol und Zigaretten zu vermeiden, wenn Pitta ist zu stark ausgeprägt . Essen Sie Lebensmittel kühl oder warm . Äpfel , Avocados , Hafer und Eis sind ein paar Vorschläge , um Pitta in Einklang zu bringen .
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für Kapha ( Wasser, Erde ) zu bewerten. Kapha Prakriti neigt zu starken Körperbau , liebe Emotionen und ein allgemeines Krankheitsresistenz . Dieses Dosha bevorzugt warme Wetter. Gewicht kann ein Problem für Kapha- Typen sein.
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Check für Kapha Ungleichgewichte. Tiefe Depression, Überlastung , Überschlafund Übelkeit sind nur einige der Symptome, die mit Kapha Reizung . Ernährungsvorschlägesind würzig, scharf Lebensmittel , die warm , hell und trocken sind. Kochen Sie mit Wasser. Milchprodukte und süße Speisen verschlimmern Kapha . Rohes Obst und Gemüse sind hervorragend, um Kapha Gleichgewicht wiederherzustellen.