Wie Ayurveda- Dosha Bestimmen

Ayurveda ist ein Sanskrit- Wort und bedeutet " Wissenschaft vom Leben. " Rishis oder alten Seher in Indien geholfen kodifizieren diese Heilkunst und Wissenschaft etwa 900 v. Chr., durch das Schreiben , was sie über Ernährungsrichtlinien für verschiedene Körpertypen und konkrete Möglichkeiten zur Behandlung von Krankheiten und Krankheiten zu verhindern wusste . Colleges und Universitäten in Indien bieten noch Bachelor zu Doktorgrade in Ayurveda.Dosha bezieht sich auf Ihren Geist und Körper -Typ. Ähnlich wie bei den drei Körpertypen in der westlichen Medizin von ectomorph , mesomorph und Endomorph hat Ayurveda Vata, Pitta und Kapha.To besten Ayurveda- Dosha bestimmen Ihr , würden Sie eine lizenzierte Ayurveda-Arzt oder Arzt zu konsultieren. Anstelle , dass man noch lernen kann viel mit der Feststellung Ihrer innewohnenden physischen, mentalen, emotionalen und psychologischen Merkmale, die Ihnen helfen, Ihr Dosha bestimmen. Was Sie brauchen
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durch bemerken auf einer sehr groben physischen Ebene Ihrem Körpergewicht und Knochenstruktur starten . Vatas sind in der Regel schlank, kleinen und leichten Knochenbau . Sie bringen Trockenheit und Bewegung : trockenes Haar, Haut, Nägel und eine Tendenz zur Verstopfung. Sie sind Multitasker oberste fast einer gefährlichen Grad : Gespräch am Telefon während der Fahrt , und das Essen und mit einem GPS-Gerät , um diese neue Bäckerei , wo sie 15 Minuten läuft Ende finden? Was? Wer hat Zeit zu bemerken, die Ampel ist gelb geworden , sie können nicht so spät.
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Beobachten Sie, ob Sie eher ein mittlerer Statur und sportlich sind . Sie haben eine solide Grundlage von Energie und die Liebe zu , Fahrrad , Ski, Schwimmen, Surfen oder Garten, Wanderung laufen und gehen Sie Ihren Hund mit einer schnellen Clip. Pittas kann heiß unter dem Kragen zu bekommen und sind in der Regel leistungsorientiert sein.
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Schlafen ist die Lieblingsbeschäftigung der sanft und großherzig Kaphas . Sie bewegen sich langsam und bedächtig sprechen. Während Erdbeben und anderen Naturkatastrophen, die Menschen daran erinnern, Kaphas ruhig auf ihren schweren Schuhe an , ihre Geldbörsen zu finden und bewegen sich zu den Ausgängen , während andere Leute Panik oder schreien. Schwergewicht und manchmal auch Übergewicht, Kaphas haben einen legendären süßen Zahn .
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Bewerten Sie Ihre Energie-Muster . Vatas neigen dazu, Schlafstörungen mit unregelmäßigen Ess-und Schlafgewohnheiten: sie fliegen , aber später kann abstürzen und brennen . Pittas Dampf voraus , sondern kann auch Stier dösen über ihre Mitarbeiter , um ein Ziel zu erreichen. Athletisch und begierig, Herausforderungen zu meistern und Ziele zu übertreffen , Pittas im Overdrive kann in Stress Kopfschmerzen oder Bluthochdruck führen, wenn sie sehr Type A.Kaphas Ausdauer haben , aber nicht wie zu trainieren. Wenn gesund, kann Kaphas mit jedermann zu halten, aber der Punkt ist, dass sie Interesse an Sprint bis zur Ziellinie nicht . Wenn ungesund, kann Kaphas stagnierenden und träge geworden .
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Verstehen Sie, dass das Lernen über Ayurveda können Sie mit Werkzeugen für eine bessere Selbstversorgungnicht als Weg zu " kategorisieren " Sie oder hart urteilen Sie selbst bereitzustellen. Das Ziel von Ayurveda ist es, Ihre natürlichen Instinkte zu verstehen und mit der Natur arbeiten, um Ihre healthy.Be bewusst , dass Sie ein Vata - Pitta oder sogar ein Vata - Pitta - Kapha sein verbessern. Ihr Dosha Grundprofilwird sich nicht ändern .
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Erlernen Sie mehr Details durch Überprüfung Quellen unten. Ermitteln Sie Ihre Dosha auf Basis dieser breiten Kategorien von Körper-Typ, Körperbau, Energie und Persönlichkeitsmerkmale ist ein Ausgangspunkt. Als ein komplexes Thema ( sich selbst) , lernen, wie Ayurveda kann helfen, reduzieren Sie Ihre Schlaflosigkeit ( Vatas ) , reduzieren Sie Ihre Ungeduld ( Pittas ) oder helfen Sie auffordern, aus der Stagnation ( Kapha ), können Sie Fachzeitschriften lesen oder informelle " ; Dosha Quiz " dass dazu beitragen, Ihnen Einblick in yourself.Rather als festen Regeln , betrachten Ayurveda als eine Möglichkeit, Informationen zu konsolidieren Sie bereits wissen, ab

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