Über Ayurveda

Ayurveda ist ein altes Naturheilsystem. Die Theorie und Praxis ihren Ursprung in der vedischen Tradition Indiens, aus heiligen Hindu- Schriften in Sanskrit vor über 5000 Jahren besteht. Ayurveda bedeutet "Wissen vom Leben", oder " Wissenschaft vom Leben ", und sein Fokus auf die Erreichung der Gesundheit durch kontinuierliche Erhaltung des Gleichgewichts . Es ist ein ganzheitliches System, das Körper, Geist und Seele vereint. Techniken

Ayurveda- Methoden gehören Meditation, Yoga, Massage, Kräutermedizin und Ernährung. Zusätzlich wird ein Reinigungsprogramm namens Panchakarma hilft Zellen Giftstoffe freisetzen und dann spült diese Giftstoffe durch die Beseitigung Systemen. Ayurveda empfiehlt Aufrechterhaltung regelmäßigen Ess-und Schlafroutinen.
Doshas

Im Ayurveda gibt es drei Grundtendenzen , die Doshas , die Balance für optimale Gesundheit zu bleiben muss . Die Doshas sind Vata , Pitta und Kapha . Wenn ein Dosha zu stark oder schwach, wird die Verdauung beeinträchtigt , und das schafft Toxine genannt ama , einen Rückstand, der die Zellen ansammelt und verstopft . Ungleichgewicht kann von verschiedenen Faktoren, einschließlich der psychischen und emotionalen Belastungen , Umweltprobleme und Fragen der Ernährung führen.
Typen

Jeder Mensch hat alle drei Doshas in der Physiologie , aber in unterschiedlichen Mengen . Die Prävalenz der einzelnen Dosha bestimmt Körper-Typ und allgemeine Persönlichkeitsmerkmale der Person , zusammen mit dem wahrscheinlich Gesundheit und psychische Probleme . Vatas haben in der Regel mehr Probleme mit kurzer Aufmerksamkeitsspanne , Verdauungsstörungen und Verstopfung, Schlaflosigkeit , übermäßige Sorgen und Angst, und Gelenkschmerzen. Pittas können bei der Arbeit und in ihren Beziehungen feindlich zu sein, und haben eine Tendenz zu Geschwüre , Leberprobleme, Hauterkrankungen und Bluthochdruck . Kapha -Typen können träge sein , mit häufigen Erkältungen und Nebenhöhlenbeschwerden , eine Neigung zu Diabetes und eine Tendenz zu Übergewicht .
Ernährung

Ayurveda empfiehlt essen meist pflanzlichen Lebensmitteln mit Prana oder Lebenskraft . Das sind ganze, frische , organische , alkalische und sonnengereiften Lebensmittel. Bestimmte Gewürze sind sehr gut für die Gesundheit, einschließlich Koriander, Fenchel , Kreuzkümmel , Kurkuma , Rosmarin und Ingwer. Sesamöl wird zur Verringerung der Erzeugung von Giftstoffen und gesunden Geweben , sowie die Versorgung essentiellen Fettsäuren empfohlen. Die Menschen sollten verarbeiteten Lebensmitteln und Zusatzstoffen, raffiniertes Mehl und Zucker, gehärtete Fette , Essen aus der Mikrowelle und Low- Qualitätsfleisch zu vermeiden.
Schulmedizin

Ayurveda hat immer mehr Aufmerksamkeit erlangt in die westliche Welt aufgrund der wachsenden Interesse an alternativer Medizin und krankheits präventive Methoden . Dennoch ist es selten für Ärzte spezialisiert auf konventionellen oder allopathischen Medizin , eine Spezialität der ayurvedischen Medizin sind . Das Nationale Institut für Ayurveda-Medizin wurde von einem Arzt , der hat auch einen Doktortitel gegründet in Ayurveda (siehe Ressourcen ) und Ayurveda wird kräftig durch populäre Autor Deepak Chopra, einem Arzt , die The Chopra Center for Wellbeing erstellt befürwortet.