Ayurveda-Medizin Körpertypen

Ayurveda-Medizin lehrt , dass es drei Arten Verband oder Doshas , die geistige und körperliche Attribute eines jeden Menschen zu charakterisieren. In einigen Fällen kann ein ausgewogenes Verhältnis der drei Doshas ausgedrückt werden. Um Wellness zu erreichen , lehrt , dass die Ayurveda Doshas müssen in einem Zustand der Balance zu bleiben, und es gibt spezifische Anweisungen , die jedes Dosha sollte, um eine optimale Gesundheit zu folgen. Über die Doshas

Ayurveda, die Doshas repräsentieren dynamische , sich ständig verändernde Kräfte, die in jedem Menschen vorhanden sind. Jedes Dosha hat positive Attribute und gemeinsame Merkmale, die leicht erkennbar sind . Wenn ein Dosha aus dem Gleichgewicht , kann es als ein körperliches Symptom , geistigen Zustand oder Verhaltenstendenzerlebt werden.
Vata

Personen, die haben eine Vata- Konstitution sind dünn und zu tun Gewicht nicht leicht zu gewinnen. Obwohl Vatas leicht ermüden , können sie finden es schwer, einzuschlafen, als ihr Verstand raste. Um im Gleichgewicht zu bleiben , muss Vatas viel Schlaf bekommen , warm halten und folgen einem regelmäßigen Routine . Anzeichen für eine Vata -Ungleichgewicht gehören Angst , Verdauungsprobleme , Krämpfe und prämenstruellen Schmerzen.
Pitta

Mit einem mittleren Rahmen mit einer moderaten Menge der körperlichen Energie kann Pittas warm meiste Zeit . Gleichbedeutend mit " Feuer", Pittas möglicherweise rote Haare oder eine feurige Persönlichkeit haben , die schnell zu verärgern könnte. Übermäßiger Sonneneinstrahlung kann es zu einer Pitta Gleichgewicht geraten . Obwohl Pittas sind intelligent und ehrgeizig durch die Natur, neigt dazu , ihre Persönlichkeit stark und Schleif manchmal sein. Damit Pittas im Gleichgewicht zu bleiben , müssen sie hydriert zu bleiben , nicht aufarbeiten , Alkohol und Tabak zu vermeiden und sich nicht der toxischen Emotionen wie Eifersucht und Hass. Intensive Wut, Frustration , einem gefräßigen Appetit und Empfindlichkeit der Haut sind Zeichen einer Pitta -Ungleichgewicht.
Kapha

Mit einem dicken, starken Rahmen, Kaphas haben eine Tendenz, übergewichtig werden . Obwohl sie resistenter gegen Krankheiten als die anderen Doshas sind , haben Kaphas langsame Verdauung . Gewürzte Speisen essen ist gut für Kapha -Typen. In der Regel ruhig und anhänglich, Kaphas haben einen positiven Ausblick über das Leben. Anreise täglich Bewegung und tiefen Schlaf sind ein Muss für Kaphas . Sie müssen auch vermeiden, Überernährung und sollten versuchen, eine Vielzahl von anregenden Aktivitäten in ihren Zeitplan zur Bekämpfung der Langeweile und Lethargie sind . Wenn aus dem Gleichgewicht, kann Kaphas faul und stur. Ein Kapha -Ungleichgewicht kann dazu führen, eine Person übermäßig zu Übergewicht , zu viel schlafen und Erfahrung Erkältungen , Allergien oder Asthma.
Tri- Dosha

Personen, die eine gleiche Menge besitzen von Eigenschaften von jedem Dosha werden als Tri- Dosha bekannt. Da Tri- Doshas nicht über ein Dosha Blei , wenn sie aus dem Gleichgewicht kann es sich als schwierig, die beste Vorgehensweise zu bestimmen . Allerdings Tri- Doshas haben in der Regel starken Immunsystem und sind eher in der Balance zu bleiben. Es kann hilfreich sein , um festzustellen, welche Doshas dominant in den einzelnen Bereichen der psychischen Merkmale , Körper-Typ und Persönlichkeitsmerkmale , um zu bestimmen , welche Schritte zu ergreifen, um jede der Doshas wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Halten im Gleichgewicht mit den Jahreszeiten und im Zeitplan mit der Uhr jeden Tag hilft Gleichgewicht ein Tri - Dosha Einzelnen.