Können Sie eine Übernutzung Neti Pot

? Ein neti Topf ist ein Keramik-, Metall-oder Kunststoffbehälter , die wie Aladins Lampe aussieht. Sie füllen den Topf mit warmem Salzwasser (1/4 TL Meersalz bis 8 Unzen warmes Wasser) , legen Sie die Tülle in ein Nasenloch , lehnen an einer Seite über ein Waschbecken und gießen in der Lösung , die sich durch die gegenüberliegende Nasenloch fließen . Eine regelmäßige Praxis dieser Prozess, genannt Jala Neti , fördert die Gesundheit . Vorteile

Jala Neti hilft klare Staus wegen Erkältungen, Nebenhöhlenprobleme und Allergien. Denn Salz ist ein Antiseptikum , hilft es, in der Bekämpfung von Infektionen der Nasengänge. Jala Neti reduziert auch Schwellungen der Schleimhäute , spült die Nasennebenhöhlen, verstopfte Atmung, lindert Kopfschmerzen und fördert die Sinne Hören, Riechen , Sehen und Geschmack.
Trocknung

Nachdem Sie Ihre Nasengänge zu reinigen , ist der nächste Schritt, um die Nase zu trocknen. Dieser Schritt ist wichtig , da es löscht den Rückstand und hilft, Infektionen zu verhindern .
Wie

Bend- Dry vorne, so steht Ihrem Kopf den Boden , und legen Sie ein Papiertuch oder Geweben über die Nase , um keine zusätzliche Lösung zu fangen. Bleiben Sie in dieser Position für 10 Sekunden, dann aufstehen und atmen schnell durch die Nase ein paar mal. Lehnte sich leicht über dem Waschbecken , schließen Sie ein Nasenloch mit einem oder zwei Fingern und blasen aus dem anderen Nasenloch etwa 10-mal . Wiederholen Sie auf dem anderen Nasenloch. Seien Sie vorsichtig , nicht zu viel Kraft zu nutzen. Wiederholen Sie den gesamten Vorgang, wenn Sie immer noch das Gefühl , als ob sich noch Wasser in die Nasengänge .
Frequency

Normalerweise müssen Sie nur Ihre neti Topf einmal zu verwenden oder zweimal täglich , in der Regel vor den Mahlzeiten . Die beste Zeit, Jala Neti zu tun ist, wenn Sie aufwachen am Morgen, so dass Ihre Atmung ist klar für den Tag. Auch tun Jala Neti vor dem Mittagessen , Abendessen oder vor dem Schlafengehen .

Wenn Sie eine Erkältung , Nebenhöhlenprobleme oder Allergien , verwenden Sie die neti Topf so viel wie drei oder vier Mal am Tag, aber immer darauf achten, die Nase trocken haben . Wenn Ihr Staus löscht , gehen Sie zurück zur Verwendung des neti Topf einmal oder zweimal täglich .
, Wann man aufhören

Wenn Sie Nasenbluten bekommen , die Verwendung des neti Topf und überprüfen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob oder nicht , diesen Prozess fortzusetzen . Ein Nasenbluten kann auftreten, wenn Sie hohen Blutdruck haben oder Irritationen in der Nasengänge