Wie man eine Kochsalzlösung Neti Pot machen

A neti Topf ist ein einfaches Gerät für Nasenspülung verwendet . Seit Jahrhunderten haben die Praktiker des indischen Yoga und Ayurveda die Neti -Technik als eine Methode der Reinigung eingesetzt . In den letzten Jahrzehnten hat sich die Praxis in der Popularität im Westen aufgewachsen. Neti Töpfe werden von vielen als eine sichere, schonende Methode zur Reinigung der Nasennebenhöhlen und der Nasengänge, die zu einer verbesserten Atmung und die allgemeine Gesundheit führen können. Das Verfahren ist einfach . Eine Kochsalzlösung in der Zusammensetzung ähnlich zu natürlichen Tränen durch die Nasendurchganggewaschen , wobei mit ihr Schmutz, Bakterien , Chemikalien und andere Reizstoffe . Was Sie brauchen
Löffel
Rührschüssel
8 Unzen .. destilliertem oder gereinigtem Wasser ( oder Leitungswasser gekocht , dann auf Raumtemperatur abgekühlt )
1/8 tsp. nicht- jodiertes Salz
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1

Hitze kühlen Wasser auf dem Herd oder lassen Sie heißes Wasser bei Raumtemperatur ruhen, bis eine lauwarme Temperatur erreicht ist. Um festzustellen, ob das Wasser die richtige Temperatur , testen Sie ein paar Tropfen auf das Handgelenk .
2

Messen und gießen Sie das Salz in die Rührschüssel geben und dann das lauwarme Wasser.

3

mischen Salz und Wasser gut miteinander , mit dem Löffel, bis das Salz vollständig gelöst ist. Wenn Ihr Löffel nicht mehr die Körnung von Salzkristallen im Boden der Schüssel zu fühlen, wird das Salz vollständig gelöst ist.
4

Gießen Sie das salzige Wasser in die neti Topf und beginnen mit der Reinigung Ihrer hausgemachten Kochsalzlösung Lösung . Achten Sie darauf, die Produkt Anweisungen, wie man richtig mit dem neti Topf zu folgen.