Wie man eine Neti Verwenden

A Neti Pot kann wie eine Teekanne aussehen, aber anstelle von heißem Tee, gießt es lauwarmes Wasser in die Nase. Es kann in vielen Größen und Formen , von der Squeeze- Flaschen , um Spritzen , aber Neti Töpfe sind die gleichen in ihrer Verwendung. Einige erleichtert Symptome sind Sinus Druck , Husten , Gesichtsschmerzen und Kopfschmerzen , die alle von strömendem Wasser Sie Ihre Nase. Es klingt schrecklich, aber mit ein paar einfachen Schritten , ein bisschen Konzentration und die Fähigkeit, durch die Nase zu atmen, eine Neti Pot kann ein großes Werkzeug in Entrümpelung Streu Bits von Schleim und befreien die Nasennebenhöhlen sein . Was Sie benötigen
16 oz . lauwarmes Wasser 1 TL
. Salz
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Preperation und Fertigstellung
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mit 1 TL 1 Pint ( 16 Unzen ) lauwarmem Wasser. Salz in eine Kochsalzlösung . Gut umrühren, um sicherzustellen, dass die Lösung homogen ist . Füllen Sie den Topf mit der Lösung.
2

Angle Kopf etwa 45 Grad für optimale Ergebnisse. Anpassungen müssen möglicherweise auf der Fliege gemacht werden . Heben Sie den Neti Pot und legen Sie die Spitze in der höheren Nasenloch , so dass Sie sicher, dass der Neti Tipp passt sicher .
3

Gießen Sie den Neti Pot in die Nase langsam , halten Sie den Mund offen, so dass die Schwerkraft um das Wasser in ein Nasenloch hinein und zum anderen zu ziehen. Beachten Sie, dass die ersten Versuche gehen oft schief , vor allem mit Benutzern, die nicht vollständig verstehen, wie die Nase interagiert mit Wasser. Bleiben abgewinkelt , und vermeiden Sie zu drehen parallel zum Boden (das Wasser dazu führen kann, fließen in den Hals ) oder zu senkrecht , die den Wasserfluss zu stoppen wird .
4

Verschlucken vermeiden , spannen die Kehle , Husten und Atmung durch die Nase , da dies den Prozess zu unterbrechen und zu Unwohlsein führen . Einfach ruhig bleiben und halten das Wasser fließt.
5

Wischen Sie Ihre Nase und sanft trocken einmal alles Wasser gegossen wird . Obwohl der Prozess ist etwas unangenehm für neue Benutzer , mit einem neti Topf arbeitet, um Sinus-Problem durch Ausspülen Schutt und Schleim zu lindern. Die kleinen Härchen in der Nase ( Zilien ), die vom Wasser und Salz , die sie besser durch das Löschen der Atemluft durchführen können gereinigt zu werden.