Dosha Körpertypen

aus dem Jahr 1500 v. Chr., ist Ayurveda eine alte System der Gesundheits-und Wellness Ursprung in Indien. Zentral Ayurveda ist das Konzept der Doshas oder Körpersäften , die die Physiologie des einzelnen zu bestimmen. Genannt Vata , Pitta und Kapha , die alle drei Doshas existieren in unterschiedlichem Maße in jeder , auch wenn man in der Regel dominant ist . Um Wellness zu erhalten, sucht die Ayurveda -Dosha durch Ernährung, Lebensstil Änderungen und Heilbehandlungen wie Massagen auszugleichen , nach Swami Sadashiva Tirtha , Autor von "The Ayurveda -Enzyklopädie. " Luft-und Raumfahrt : Die Dosha Vata

Vata besteht aus zwei elementaren Einflüssen zusammen. Personen, die von Vata beeinflusst neigen dazu, einen schlanken Körper-Typ, Schlagfertigkeit und Kreativität reichen jedoch häufig Probleme auftreten, wenn Vata-Dosha wird aus der Balance zu haben. Trockene Haut , Angst und unruhigen Schlaf plagen die mit unsymmetrischen Vata, sowie brüchige Haare und Verstopfung. Balancing Vata-Dosha ist eine Kombination von Ernährung und Lebensstil Änderungen , wie etwa die Haltung eine regelmäßige Routine , sich warm , Vermeidung von rohen Lebensmitteln und Minimierung geistige Erschöpfung . Nach Shantha Godagama , Autor von "The Handbook of Ayurveda ", solche mit Vata- Ungleichgewicht profitieren von warmem Wasser trinken und konsumieren süß, salzig und sauer Lebensmittel , das Niveau der Pitta und Kapha -Dosha erhöhen.
Die Dosha Pitta

durch die Elemente Feuer und Wasser beeinflusst, Pitta -beeinflussten Individuen verfügen über eine gut proportionierte , Mittel- Build und moderate Ausdauer und Energie . Clever und gut gesprochen , die Menschen Pitta - Typ fallen, manchmal auch Opfer zu Anfällen von Wut, Eifersucht und Reizbarkeit , wenn erlebt ein Ungleichgewicht in ihrem Dosha , als auch körperliche Symptome wie Sodbrennen, Entzündungen der Haut und übermäßiger Durst . Durch den Verzehr von stark gewürzte Speisen, emotionaler Erregung oder übermäßiger Hitze verursacht wird, Pitta- Ungleichgewicht leicht durch schwelgen in lauwarmen Bäder, Vermeidung von Tabak und die Aufrechterhaltung einer Ernährung reich an süßen , Kühl Lebensmittel wie Kokos, frischen Birnen, Milch und Milchreis korrigiert , nach Maya Tiwari , Autor von " Ayurveda: A Life of Balance: The Complete Guide to Ayurvedische Ernährung und Körpertypenmit Rezepte . "
Die Dosha Kapha

von stabilen Knochenbau, dichtes Haar und langsam, zielgerichtete Bewegungen aus , Kapha dominierten Personen tragen den Einfluss von Wasser und Erde. Kapha bringt eine gesunde Konstitution und Disposition fürsorglich , aber ein Ungleichgewicht führt zu einer schlechten Verdauung , Trägheit und geistige Lethargie, nach Shantha Godagama , Autor von "The Handbook of Ayurveda. " Zu den prominentesten physikalischen Eigenschaften von Personen mit Kapha- Ungleichgewicht betroffen ist übermäßige Gewichtszunahme . Um das Gleichgewicht wieder herzustellen und Erhaltung der körperlichen und geistigen Wohlbefindens, müssen Personen mit einer Kapha - dominiert Physiologie zu einer Diät von warmen, würzigen Speisen halten , führen kräftigen tägliche Übung und vermeiden Sie tagsüber Nickerchen , rät Maya Tiwari , Autor von " Ayurveda: Ein Leben der Balance: . The Complete Guide to Ayurvedische Ernährung und Körpertypenmit Rezepte "