Wie man eine Neti Pot an einen geschlossenen Mund Verschnaufpause sein

Wenn Sie sich ständig die Atmung durch den Mund , weil Ihre Nase ist zu sehr , hielt mit Neti Pot hilft reinigen Ihre Nebenhöhlen. Die Neti Pot , die auf einer klassischen Indien Ayurveda Tradition , verwendet eine Salzlösung durch die Nasengängegezwungen . Wie Sie in Luft atmen , filtert die Nase von Fremdpartikeln, um den Körper vor Krankheiten zu schützen . Zu viel Pollen oder andere Partikel erhöhte Reizung der Nasennebenhöhlen führen , blockiert Ihre Gänge und die Atmung erschwert. Durch die regelmäßige Verwendung eines Neti Pot , können Sie Ihre Nase sauber zu halten. Was Sie
Neti Pot
Wasser Brauchen
Salz
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1

auflösen 1/4 tsp. Salz in 1 Tasse warmes Wasser , eine Kochsalzlösung zu machen. Sie wollen nur warmes Wasser verwenden , nicht kochendem oder kaltem Wasser . Füllen Sie die Lösung in den Topf sofort bereit .
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Beugen Sie den Kopf leicht zur Seite und setzen Sie die Tülle in die Nase , bis es eine schöne Dichtung schafft . Ihre Stirn und Kinn sollte in der Nähe der gleichen Ebene sein, obwohl mit dem, was am bequemsten ist zu experimentieren. Sie wollen die Lösung frei von einem Nasenloch fließen durch die andere , so dass der Winkel hängt , was am besten für Ihren Kopf.
3

den Topf langsam anheben , so dass die Lösung in einem fließt Nasenloch. Zur gleichen Zeit , atmen Sie regelmäßig durch den Mund. Wenn es richtig gemacht , wird die Lösung in ein Nasenloch hinein und zum anderen zu gehen. Wenn die Lösung fließt in den Mund , die Stirn nach vorn kippen mehr , bis es geht nur durch die Nase
4

Atem in und aus mehrmals. , Und mit einem Gewebe zum Ausblasen überschüssigen Schleim . Wiederholen Sie den Vorgang erneut für das andere Nasenloch mit einem vollen Topf -Lösung für jede Seite.
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Blasen Sie Ihre Nase nach Fertigstellung dann reinigen, die Neti Pot mit warmem Wasser und Seife.