Hindi Ayurveda Yoga & die Pulse

Ayurveda ist die uralte Heilsystemin Indien und eine der Schwesterwissenschaftenbis hin zu Yoga . Ayurveda hat Wurzeln , ähnlich wie Yoga, in den Hindu- Traditionen des alten Indien. Im Ayurveda werden die Natur und alle Lebewesen von bis Merkmale, die auf die Elemente in der Natur betreffen gemacht . Diese werden als Verfassung oder Dosha einer Person bekannt. Die drei Haupttypen sind Dosha Vata, Pitta und Kapha . Wenn eine Person nicht in Einklang mit ihren Dosha , kann es Krankheit im Körper verursachen . Die Doshas werden durch das Lesen der Puls bestimmt , und von dort aus können Lebensmittel , Kräuter oder Aktivitäten wie Yoga verschrieben werden. Pulse -System
Der Impuls wird in Ayurveda verwendet, um festzustellen, welche Yoga-Praxis Ihr Dosha passt .

Ayurveda, wie in vielen östlichen Heilsysteme, der Puls ist Ihr Führer zu den Krankheiten , Wohlbefinden und die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers. Im Ayurveda kann die Puls auf unterschiedlichen Ebenen getroffen werden, um Ihnen zu sagen, welche Haupt Dosha Sie sind, was man in diesem Moment ist dominant, und welche Organe oder Gewebe stark oder schwach sind in Ihrem Körper. Der Impuls wird als Werkzeug für Praktiker , um zu entscheiden , welche Behandlungen , um Ihnen und welche Arten von Yoga , sollten Sie üben, um Sie zurück zu Ihren natürlichen , ausgeglichenen Zustand zu bringen Dosha verwendet .
Vata

Doshas Vata verwenden Erdung Yoga-Praktiken , um ihre Dosha auszugleichen. Vata -Dosha

wird hauptsächlich durch die Luftelement ausgeführt . Vata Menschen neigen dazu, rasende Gedanken und trockene Haut haben und können leicht unter Angst leiden . Sie neigen dazu, einen Impuls, der schwer zu finden ist und fühlt sich unregelmäßig oder nervös zu haben. Vata Yoga-Übungen konzentrieren sich auf die Erdung und Gebäude Wärme, um die flatter , luftige Qualität der Gedanken und der Haut Vata auszugleichen. Praktiken wie Hatha Yoga, mit wenig Strömung , sind gute Erdung in der Vata -Dosha . Posen wie ein Krieger , Krieger 2 und Dreieck sind besonders Erdung , weil sie auf dem Druck und Wühlen nach unten in die Hüften, Beine und Füße konzentrieren.
Pitta
Kühl Yoga Praktiken helfen Ruhe feurigen Pitta .

Pitta Doshas neigen feurigen Natur zu sein und überhitzen leicht in einem heißen , kräftig Praxis . In Pitta Menschen ist der Puls stark, stabil und leicht zu finden. Wenn sie überhitzen können Pittas aus der Verbrennung von Verdauungsstörungen, Zorn und Hautausschlägen leiden. Yoga kann verwendet werden, um übermäßige Pitta auszugleichen. Yoga-Übungen , die Kühl werden , wie sanfte Dehnungen und Yin Yoga, gut funktionieren, um den Körper zu kühlen und beruhigen die feurigen Pitta . Weiterleiten klappt , unterstützt Rückbeugen und sanft, restaurative Inversionen Gleichgewicht übermäßigen Pitta .
Kapha
Kräftige Yoga-Übungen Balance Kapha .

Kapha-Dosha neigt dazu, sehr weich und kann unmotiviert werden, wenn im Übermaß. Der Kapha -Qualität ist feucht, feucht und ölig. Die Kaphic Puls ist weich und wässrig, und es ist sehr langsam und stetig bewegt . Kapha- Menschen neigen dazu, zu speichern und behalten ihre Energie und Wasser und müssen eine kräftige Übung , um den Körper , Release- Wasser durch Schwitzen Wärme und heben Energieniveaus. Vinyasa Yoga-Übungen eignen sich gut zu motivieren und zu bewegen, das überschüssige Kapha . Posen wie der Sonnengruß -Reihe beleben den Körper , um das überschüssige Kapha auszugleichen.