Was ist das beste Hausmittel gegen Mundgeruch?

Hier sind einige wirksame Hausmittel zur Behandlung von Mundgeruch:

1. Ölziehen:

- Lassen Sie einen Esslöffel Kokos- oder Sesamöl etwa 15 bis 20 Minuten lang in Ihrem Mund spülen und spucken Sie es dann aus.

- Dies hilft, Bakterien und Giftstoffe zu entfernen, die Mundgeruch verursachen.

2. Backpulver und Wasserspülung:

- Mischen Sie einen Teelöffel Backpulver mit einer Tasse warmem Wasser.

- Lassen Sie es 30 Sekunden lang in Ihrem Mund kreisen und spucken Sie es dann aus.

- Backpulver neutralisiert Säuren im Mund und bekämpft Bakterien.

3. Apfelessig:

- Mischen Sie Apfelessig und Wasser zu gleichen Teilen.

- Gurgeln Sie 30 Sekunden lang damit und spucken Sie es dann aus.

- Apfelessig tötet Bakterien ab und gleicht den pH-Wert im Mund aus.

4. Grüner Tee:

- Brühen Sie eine Tasse grünen Tee auf, lassen Sie ihn abkühlen und lassen Sie ihn 30 Sekunden lang in Ihrem Mund schwenken.

- Spuck es aus und wiederhole es.

- Grüner Tee enthält Antioxidantien und antibakterielle Eigenschaften, die Mundgeruch bekämpfen.

5. Zitronensaftspülung:

- Mischen Sie den Saft einer halben Zitrone mit einer Tasse warmem Wasser.

- Bewegen Sie es 30 Sekunden lang um Ihren Mund und spucken Sie es dann aus.

- Die Säure der Zitrone hemmt das Bakterienwachstum und erfrischt den Atem.

6. Frische Petersilie:

- Kauen Sie nach den Mahlzeiten einen Zweig frischer Petersilie.

- Petersilie hat antibakterielle Eigenschaften und hilft, den Mund zu desodorieren.

7. Joghurt:

- Nehmen Sie täglich eine Tasse Naturjoghurt zu sich, insbesondere solchen, die Probiotika enthalten.

- Joghurt fördert eine gesunde Darmflora, was sich positiv auf die Mundgesundheit auswirken und Mundgeruch reduzieren kann.

8. Zimt und Honig:

- Mischen Sie einen Teelöffel Zimtpulver mit einem Esslöffel Honig.

- Tragen Sie die Mischung auf Ihre Zahnbürste auf und putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt.

- Die antibakteriellen Eigenschaften von Zimt und die antimikrobielle Wirkung von Honig können den Atem verbessern.

9. Fenchelsamen:

- Kauen Sie ein paar Fenchelsamen nach den Mahlzeiten oder immer dann, wenn sich Ihr Atem unangenehm anfühlt.

- Die aromatischen Verbindungen des Fenchels erfrischen den Atem und verbessern die Verdauung.

10. Aloe Vera:

- Gurgeln Sie mit frischem Aloe-Vera-Gel, gemischt mit Wasser.

- Die antibakteriellen Eigenschaften der Aloe Vera können Mundbakterien bekämpfen.

Denken Sie daran, dass diese Hausmittel zwar vorübergehende Linderung verschaffen können, es jedoch wichtig ist, die richtigen Mundhygienepraktiken einzuhalten, einschließlich regelmäßigem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide, um einen langanhaltend frischen Atem zu gewährleisten. Wenn Ihr Mundgeruch anhält, konsultieren Sie einen Zahnarzt, um eventuelle Grunderkrankungen zu ermitteln und eine entsprechende Behandlung zu erhalten.