Wie bekommt man schlechte Gerüche aus dem Atem?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, schlechte Gerüche aus Ihrem Atem zu entfernen, darunter:

1. Zähneputzen und Verwendung von Zahnseide: Dies ist der wichtigste Schritt zur Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene und zur Vorbeugung von Mundgeruch. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich und verwenden Sie einmal täglich Zahnseide. Putzen Sie unbedingt auch Ihre Zunge, da dies dazu beitragen kann, Bakterien zu entfernen, die Mundgeruch verursachen können.

2. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus: Das Spülen Ihres Mundes mit Wasser kann dabei helfen, Speisereste und Bakterien von Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch zu entfernen. Dies kann helfen, Ihren Atem zu erfrischen und Mundgeruch vorzubeugen.

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3. Verwenden Sie ein alkoholfreies Mundwasser :Versuchen Sie nach dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide ein alkoholfreies Mundwasser, um Keime abzutöten und dafür zu sorgen, dass sich Ihr Mund frisch anfühlt.

4. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Mundgeruch verursachen: Bestimmte Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch und Kaffee können Mundgeruch verursachen. Wenn Sie über Mundgeruch besorgt sind, vermeiden Sie den Verzehr dieser Lebensmittel.

5. Trinken Sie viel Wasser: Viel Wasser zu trinken kann helfen, den Mund mit Feuchtigkeit zu versorgen und Mundgeruch vorzubeugen.

6. Suchen Sie Ihren Zahnarzt auf :Wenn Sie unter anhaltendem Mundgeruch leiden, ist es wichtig, Ihren Zahnarzt aufzusuchen, um eventuelle Grunderkrankungen auszuschließen.